Hubnutí s vůněmi: 5 nejlepších vůní

Pokud se vám nedaří zhubnout, diety nepomáhají a cvičení v posilovně je otravné, uchylte se k aromaterapii. Navíc nemusíte kupovat farmaceutické aromatické oleje, v této věci pomohou rostliny a koření.

Skořice

Skořice skvěle pomáhá uspokojit chutě na sladké, udržuje stabilní hladinu krevního cukru (právě díky jejím „výskokům“ dochází k záchvatům vlčí chuti) a „zrychluje“ metabolismus. Před pečením přidejte skořici do čaje, tvarohu nebo jogurtu nebo posypte jablky. Lepší je ale samozřejmě použít spíše skořicové tyčinky než mletou skořici smíchanou s cukrem nebo moučkovým cukrem.

Vanilka

Jeho aroma pomáhá bojovat s vášní pro čokoládu. Kdykoli pocítíte obrovské nutkání sníst tabulku čokolády, udělejte si vanilkový čaj nebo zapalte aromaterapeutickou svíčku s touto vůní. Stejně jako u skořice je nejlepší použít vanilkové lusky. Ale mějte na paměti, že dávkování vanilky v misce by mělo být minimální. Jinak riskujete, že budete jíst nebo pít skutečnou hořkost.

Zelené jablko

Právě aroma tohoto ovoce pomůže překonat silný hlad a také vás znovu přesvědčí, že je lepší jíst ovoce nebo zeleninu než housku s mákem nebo plátek pizzy. Samozřejmě jste se mohli nejednou přesvědčit o tom, že konzumace zeleného jablka pouze zvyšuje vaši chuť k jídlu, takže je lepší ho cítit, než ho jíst.

Chilli

Pokrm ochucený špetkou feferonky, na rozdíl od všeobecného mínění, nenabudí chuť k jídlu, ale podporuje rychlé zasycení. A kapsaicin obsažený v chilli zrychluje metabolismus.

Máta

Abyste přežili návaly hladu, musíte si vyčistit zuby mátovou pastou nebo žvýkat čerstvý stonek rostliny. S mátovým čajem ale opatrně: dokáže velmi rozdmýchat pocit hladu.

Mimochodem, vědci z Velké Británie nedávno představili nový lék na hubnutí: šňupání krystalů. Podle odborníků pomáhají zhubnout tím, že přesvědčí mozek, že je člověk sytý a tělo nepotřebuje další jídlo. I když sníte list hlávkového salátu, díky zvláštnímu aroma krystalů se budete cítit sytí. Mezi vůněmi se můžete zastavit u sýra, křenu nebo kávy. Neurovědci, kteří krystaly vyvinuli, vysvětlují, že vůně jídla, která tvoří 90 % chuti, kterou zažíváme v jídle, dodává mozku zprávu sytosti. Produkt se začne prodávat od příštího roku v USA, Kanadě, Mexiku, Německu a Velké Británii.