Afvallen met geuren: top 5 geuren

Als je niet kunt afvallen, diëten niet helpen en trainen in de sportschool vervelend is, neem dan je toevlucht tot aromatherapie. Bovendien hoeft u geen farmaceutische aromatische oliën te kopen, planten en specerijen helpen hierbij.

Kaneel

Kaneel helpt perfect om het verlangen naar snoep te bevredigen, een stabiel niveau van de bloedsuikerspiegel te handhaven (het is vanwege de "sprongen" dat aanvallen van hongerige eetlust optreden) en "versnelt" de stofwisseling. Voeg kaneel toe aan thee, kwark of yoghurt, of strooi er appels over voordat je gaat bakken. Maar het is natuurlijk beter om kaneelstokjes te gebruiken in plaats van gemalen kaneel gemengd met suiker of poedersuiker.

Vanille

Het aroma helpt de passie voor chocolade te bestrijden. Wanneer je een enorme drang voelt om een ​​reep chocolade te eten, maak dan vanillethee voor jezelf of steek een aromatherapiekaars aan met deze geur. Net als bij kaneel kun je het beste vanillebonen gebruiken. Maar houd er rekening mee dat de dosering vanille in het gerecht minimaal moet zijn. Anders loop je het risico echte bitterheid te eten of te drinken.

Groene appel

Het is de geur van deze vrucht die je zal helpen de ernstige honger te overwinnen, en je er ook opnieuw van zal overtuigen dat het beter is om fruit of groente te eten dan een broodje met maanzaad of een stuk pizza. Natuurlijk kun je er meer dan eens van overtuigd zijn dat het eten van een groene appel je eetlust alleen maar vergroot, dus het is beter om hem te ruiken dan te eten.

Chili

Een gerecht gekruid met een snufje hete rode peper wekt, in tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, niet de eetlust op, maar bevordert eerder een snelle verzadiging. En de capsaïcine in chili versnelt de stofwisseling.

Munt

Om een ​​hongergevoel te overleven, moet je je tanden poetsen met muntpasta of op een verse plantenstengel kauwen. Maar wees voorzichtig met muntthee: het kan het hongergevoel enorm aanwakkeren.

Trouwens, wetenschappers uit Groot-Brittannië hebben onlangs een nieuw middel tegen gewichtsverlies onthuld: kristallen snuiven. Volgens deskundigen helpen ze bij het afvallen door de hersenen ervan te overtuigen dat iemand vol zit en dat het lichaam niet meer voedsel nodig heeft. Zelfs als je een blaadje sla eet, geeft het bijzondere aroma van de kristallen je een vol gevoel. Onder de geuren kun je stoppen bij kaas, mierikswortel of koffie. De neurowetenschappers die de kristallen hebben ontwikkeld, leggen uit dat de geur van voedsel, die verantwoordelijk is voor 90% van de smaak die we in voedsel ervaren, een verzadigingsboodschap afgeeft aan de hersenen. Het product zal vanaf volgend jaar verkocht worden in de VS, Canada, Mexico, Duitsland en het Verenigd Koninkrijk.