Maigrir avec les senteurs : top 5 des senteurs

Si vous ne parvenez pas à perdre du poids, que les régimes ne vous aident pas et que s'entraîner à la salle de sport est ennuyeux, recourez à l'aromathérapie. De plus, vous n’êtes pas obligé d’acheter des huiles aromatiques pharmaceutiques : les plantes et les épices vous y aideront.

Cannelle

La cannelle aide parfaitement à satisfaire les envies de sucreries, à maintenir un taux de sucre dans le sang stable (c'est à cause de ses « sauts » que se produisent les crises d'appétit vorace) et « accélère » le métabolisme. Ajoutez de la cannelle au thé, au fromage cottage ou au yaourt, ou saupoudrez-en sur les pommes avant la cuisson. Mais il est bien sûr préférable d’utiliser des bâtons de cannelle plutôt que de la cannelle moulue mélangée à du sucre ou du sucre en poudre.

Vanille

Son arôme aide à combattre la passion du chocolat. Chaque fois que vous ressentez une immense envie de manger une barre de chocolat, préparez-vous du thé à la vanille ou allumez une bougie d'aromathérapie avec ce parfum. Comme pour la cannelle, il est préférable d’utiliser des gousses de vanille. Mais gardez à l'esprit que le dosage de vanille dans le plat doit être minime. Sinon, vous risquez de manger ou de boire une vraie amertume.

Pomme verte

C'est l'arôme de ce fruit qui aidera à vaincre une faim intense, et vous convaincra également une fois de plus qu'il vaut mieux manger un fruit ou un légume qu'une brioche aux graines de pavot ou une tranche de pizza. Bien sûr, vous pourriez être convaincu plus d’une fois que manger une pomme verte ne fait qu’augmenter votre appétit, il vaut donc mieux la sentir plutôt que de la manger.

Chili

Un plat assaisonné d’une pincée de piment rouge, contrairement aux idées reçues, n’ouvre pas l’appétit, mais favorise plutôt une satiété rapide. Et la capsaïcine contenue dans le piment accélère le métabolisme.

menthe

Pour survivre à une sensation de faim, vous devez vous brosser les dents avec de la pâte de menthe ou mâcher une tige de plante fraîche. Mais attention avec le thé à la menthe : il peut fortement aggraver la sensation de faim.

À propos, des scientifiques britanniques ont récemment dévoilé un nouveau remède pour perdre du poids : renifler des cristaux. Selon les experts, ils aident à perdre du poids en convainquant le cerveau qu'une personne est rassasiée et que le corps n'a pas besoin de plus de nourriture. Même si vous mangez une feuille de laitue, l'arôme particulier des cristaux vous rassasiera. Parmi les odeurs, vous pouvez vous arrêter au fromage, au raifort ou au café. Les neuroscientifiques qui ont développé les cristaux expliquent que l'odeur des aliments, qui représente 90 % du goût que nous ressentons dans les aliments, délivre un message de satiété au cerveau. Le produit sera vendu à partir de l'année prochaine aux États-Unis, au Canada, au Mexique, en Allemagne et au Royaume-Uni.