향기로 체중 감량하기: 상위 5가지 향기

체중 감량이 안 되고, 다이어트도 소용 없고, 헬스장에서 운동하는 게 귀찮다면 아로마테라피를 활용해보세요. 또한 제약용 아로마 오일을 구입할 필요가 없으며 식물과 향신료가 이 문제에 도움이 될 것입니다.

시나몬

계피는 과자에 대한 갈망을 만족시키고, 안정적인 혈당 수준을 유지하며(게걸스러운 식욕의 공격이 발생하는 "점프"로 인해) 신진대사를 "가속"시키는 데 완벽하게 도움이 됩니다. 계피를 차, 코티지 치즈 또는 요구르트에 첨가하거나 굽기 전에 사과에 뿌립니다. 하지만 물론 계피 가루를 설탕이나 가루 설탕과 섞은 것보다는 계피 스틱을 사용하는 것이 더 좋습니다.

바닐라

그 향기는 초콜릿에 대한 열정을 물리치는 데 도움이 됩니다. 초콜릿 바가 먹고 싶은 충동을 느낄 때마다 이 향으로 바닐라 차를 만들거나 아로마테라피 캔들에 불을 켜보세요. 계피와 마찬가지로 바닐라빈을 사용하는 것이 가장 좋습니다. 그러나 접시에 바닐라의 양은 최소화되어야 함을 명심하십시오. 그렇지 않으면 진짜 쓴맛을 먹거나 마실 위험이 있습니다.

녹색 사과

심한 배고픔을 극복하는 데 도움이 되는 것은 이 과일의 향기이며, 양귀비 씨를 곁들인 빵이나 피자 한 조각보다 과일이나 야채를 먹는 것이 더 낫다는 것을 다시 한 번 확신시켜 줄 것입니다. 물론, 풋사과를 먹으면 식욕이 증가할 뿐이라는 사실을 한 번 이상 확신할 수 있으므로, 먹는 것보다 냄새를 맡아보는 것이 더 좋습니다.

칠리

매운 고추를 살짝 곁들인 요리는 통념과는 달리 식욕을 자극하지 않고 오히려 빠른 포만을 촉진합니다. 그리고 고추에 함유된 캡사이신은 신진대사를 촉진시킵니다.

민트

배고픔에서 살아남으려면 민트 페이스트로 이를 닦거나 신선한 식물 줄기를 씹어야 합니다. 하지만 민트 차는 조심하세요. 배고픔을 크게 악화시킬 수 있습니다.

그건 그렇고, 영국의 과학자들은 최근 새로운 체중 감량 치료법을 공개했습니다: 결정체 흡입. 전문가들에 따르면, 그들은 사람이 포만감이 있고 몸에 더 많은 음식이 필요하지 않다는 것을 뇌에 확신시켜 체중 감량에 도움이 됩니다. 상추 한 잎만 먹어도 결정체의 특별한 향이 포만감을 줍니다. 냄새 중에는 치즈, 양 고추 냉이 또는 커피가 있습니다. 결정체를 개발한 신경과학자들은 우리가 음식에서 경험하는 맛의 90%를 차지하는 음식 냄새가 뇌에 포만감 메시지를 전달한다고 설명한다. 이 제품은 내년부터 미국, 캐나다, 멕시코, 독일, 영국에서 판매될 예정이다.