Ətirlərlə arıqlamaq: ilk 5 qoxu

Əgər arıqlaya bilmirsinizsə, pəhrizlər kömək etmirsə və idman zalında məşq etmək zəhlətökəndirsə, aromaterapiyaya müraciət edin. Bundan əlavə, əczaçılıq aromatik yağlar almaq lazım deyil, bitkilər və ədviyyatlar bu məsələdə kömək edəcəkdir.

darçın

Darçın şirniyyatlara olan ehtirasları təmin etməyə, qan şəkərinin sabit səviyyəsini saxlamağa mükəmməl kömək edir (onun "sıçrayışları" səbəbindən qarınqulu iştahın hücumları baş verir) və maddələr mübadiləsini "sürətləndirir". Çaya, kəsmikə və ya qatığa darçın əlavə edin və ya bişməzdən əvvəl almaların üzərinə səpin. Amma təbii ki, şəkər və ya şəkər tozu ilə qarışdırılmış üyüdülmüş darçın deyil, darçın çubuqlarından istifadə etmək daha yaxşıdır.

Vanil

Onun ətri şokolada olan ehtirasla mübarizə aparmağa kömək edir. Nə vaxt bir bar şokolad yemək istəyi hiss edirsinizsə, özünüzə vanil çayı hazırlayın və ya bu qoxu ilə aromaterapiya şamını yandırın. Darçın kimi, vanil paxlasından istifadə etmək daha yaxşıdır. Ancaq unutmayın ki, qabda vanilin dozası minimal olmalıdır. Əks təqdirdə, əsl acı yemək və ya içmək riskiniz var.

Yaşıl alma

Məhz bu meyvənin ətri şiddətli aclığın öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək və sizi bir daha inandıracaq ki, xaşxaş toxumu ilə çörək və ya bir dilim pizza yeməkdənsə, meyvə və ya tərəvəz yemək daha yaxşıdır. Əlbəttə ki, bir dəfədən çox əmin ola bilərsiniz ki, yaşıl alma yemək yalnız iştahınızı artırır, ona görə də yeməkdənsə, qoxusunu almaq daha yaxşıdır.

çilli

Bir çimdik acı qırmızı bibər ilə ədviyyatlı yemək, məşhur inancın əksinə olaraq, iştahı açmır, əksinə tez doymağa kömək edir. Çilinin tərkibindəki kapsaisin isə maddələr mübadiləsini sürətləndirir.

nanə

Aclıqdan xilas olmaq üçün dişlərinizi nanə pastası ilə fırçalamaq və ya təzə bitki gövdəsini çeynəmək lazımdır. Ancaq nanə çayı ilə diqqətli olun: aclıq hissini çox alovlandıra bilər.

Yeri gəlmişkən, Böyük Britaniya alimləri bu yaxınlarda arıqlamaq üçün yeni bir vasitə təqdim etdilər: xırıltılı kristallar. Mütəxəssislərin fikrincə, onlar beyni insanın tox olduğuna və orqanizmin daha çox qidaya ehtiyacı olmadığına inandırmaqla arıqlamağa kömək edir. Bir kahı yarpağı yesəniz belə, kristalların xüsusi ətri sizə toxluq hissi yaradacaq. Qoxular arasında pendir, horseradish və ya qəhvədə dayana bilərsiniz. Kristalları inkişaf etdirən nevroloqlar yeməkdə hiss etdiyimiz dadın 90%-ni təşkil edən yemək qoxusunun beyinə toxluq mesajı verdiyini izah edirlər. Məhsul gələn ildən başlayaraq ABŞ, Kanada, Meksika, Almaniya və Böyük Britaniyada satılacaq.