Gå ned i vekt med dufter: topp 5 dufter

Hvis du ikke kan gå ned i vekt, hjelper ikke dietter, og å trene i treningsstudioet er irriterende, ty til aromaterapi. Dessuten trenger du ikke å kjøpe farmasøytiske aromatiske oljer; planter og krydder vil hjelpe i denne saken.

Kanel

Kanel hjelper perfekt med å tilfredsstille søtsuget, opprettholde et stabilt nivå av blodsukker (det er på grunn av dens "hopp" at angrep av glupsk appetitt oppstår) og "akselererer" stoffskiftet. Tilsett kanel i te, cottage cheese eller yoghurt, eller dryss på epler før steking. Men det er selvfølgelig bedre å bruke kanelstenger fremfor malt kanel blandet med sukker eller melis.

Vanilje

Aromaen hjelper til med å bekjempe lidenskapen for sjokolade. Hver gang du føler en stor trang til å spise en sjokoladeplate, lag deg vaniljete eller tenn et aromaterapilys med denne duften. Som med kanel er det best å bruke vaniljebønner. Men husk at doseringen av vanilje i retten skal være minimal. Ellers risikerer du å spise eller drikke ekte bitterhet.

Grønt eple

Det er aromaen til denne frukten som vil hjelpe deg med å overvinne alvorlig sult, og vil også igjen overbevise deg om at det er bedre å spise en frukt eller grønnsak enn en bolle med valmuefrø eller en pizzaskive. Selvfølgelig kan du være overbevist mer enn en gang om at å spise et grønt eple bare økte appetitten din, så det er bedre å lukte på det i stedet for å spise det.

Chili

En rett krydret med en klype varm rød pepper, i motsetning til hva mange tror, ​​vekker ikke appetitten, men fremmer snarere rask metthet. Og capsaicinet i chili øker stoffskiftet.

Mynte

For å overleve sulten må du pusse tennene med myntepasta eller tygge en frisk plantestamme. Men vær forsiktig med myntete: det kan i stor grad oppildne sultfølelsen.

Forresten, forskere fra Storbritannia avduket nylig et nytt middel for vekttap: snøftende krystaller. Ifølge eksperter hjelper de med å gå ned i vekt ved å overbevise hjernen om at en person er mett og at kroppen ikke trenger mer mat. Selv om du spiser et salatblad, vil den spesielle aromaen til krystallene få deg til å føle deg mett. Blant luktene kan du stoppe ved ost, pepperrot eller kaffe. Nevroforskerne som utviklet krystallene forklarer at lukten av mat, som står for 90 % av smaken vi opplever i mat, gir en metthetsmelding til hjernen. Produktet skal selges fra og med neste år i USA, Canada, Mexico, Tyskland og Storbritannia.