Fogyás illatokkal: az 5 legjobb illat

Ha nem tudsz lefogyni, a diéták nem segítenek, és az edzőteremben végzett edzés idegesítő, akkor folyamodj aromaterápiához. Ezenkívül nem kell gyógyszerészeti aromás olajokat vásárolnia, a növények és a fűszerek segítenek ebben.

Fahéj

A fahéj kiválóan segít az édesség utáni vágy csillapításában, a vércukorszint stabil szintjének fenntartásában (az „ugrásai” miatt indulnak el a falánk étvágy rohamai) és „felgyorsítja” az anyagcserét. Adjunk fahéjat teához, túróhoz vagy joghurthoz, vagy szórjuk meg az almát sütés előtt. De természetesen jobb, ha inkább fahéjrudat használunk, mint cukorral vagy porcukorral kevert őrölt fahéjat.

Vanília

Aromája segít leküzdeni a csokoládé iránti szenvedélyt. Amikor hatalmas késztetést érzel egy tábla csokoládé elfogyasztására, készíts magadnak vanília teát vagy gyújts meg egy aromaterápiás gyertyát ezzel az illattal. A fahéjhoz hasonlóan a legjobb, ha vaníliarudat használunk. De ne feledje, hogy a vanília adagjának az edényben minimálisnak kell lennie. Ellenkező esetben azt kockáztatja, hogy valódi keserűséget eszik vagy iszik.

Zöld alma

Ennek a gyümölcsnek az aromája az, amely segít leküzdeni a súlyos éhséget, és arról is meggyőz, hogy jobb gyümölcsöt vagy zöldséget enni, mint egy mákos zsemlét vagy egy szelet pizzát. Arról persze nemegyszer meggyőződhettél, hogy egy zöldalma elfogyasztása csak fokozta az étvágyat, ezért érdemes inkább megszagolni, mint megenni.

Chili

Egy csipetnyi csípős pirospaprikával fűszerezett étel a közhiedelemmel ellentétben nem étvágyat kelt, hanem elősegíti a gyors jóllakottságot. A chiliben található kapszaicin pedig felgyorsítja az anyagcserét.

Menta

Ahhoz, hogy túlélje az éhségérzetet, mentapasztával kell fogat mosnia, vagy friss növényi szárat kell rágnia. De vigyázz a mentateával: nagymértékben szítja az éhségérzetet.

Az Egyesült Királyság tudósai egyébként nemrégiben bemutattak egy új fogyókúrás szert: a kristályok horkantását. Szakértők szerint segítik a fogyást azáltal, hogy meggyőzik az agyat arról, hogy az ember jóllakott, és a szervezetnek nincs szüksége több táplálékra. Még ha megesz is egy salátalevelet, a kristályok különleges aromájától jóllakottság érzése lesz. Az illatok között megállhat a sajtnál, a tormánál vagy a kávénál. A kristályokat kifejlesztő idegtudósok kifejtik, hogy az étel illata, amely az étel ízének 90%-át teszi ki, jóllakottság üzenetét juttatja el az agyba. A terméket jövő évtől kezdődően értékesítik az Egyesült Államokban, Kanadában, Mexikóban, Németországban és az Egyesült Királyságban.