Kokularla kilo vermek: en iyi 5 koku

Kilo veremiyorsanız, diyetler yardımcı olmuyorsa ve spor salonunda egzersiz yapmak canınızı sıkıyorsa aromaterapiye başvurun. Üstelik farmasötik aromatik yağlar almanıza gerek yok, bitkiler ve baharatlar bu konuda yardımcı olacaktır.

Tarçın

Tarçın, tatlı isteğini gidermeye, kan şekerini sabit bir seviyede tutmaya mükemmel bir şekilde yardımcı olur (açgözlü iştah saldırılarının meydana geldiği "sıçramalar" nedeniyle) ve metabolizmayı "hızlandırır". Çaya, süzme peynire veya yoğurda tarçın ekleyin veya pişirmeden önce elmaların üzerine serpin. Ancak elbette şeker veya pudra şekeri ile karıştırılmış öğütülmüş tarçın yerine tarçın çubukları kullanmak daha iyidir.

Vanilya

Aroması çikolata tutkusuyla savaşmaya yardımcı olur. Ne zaman bir kalıp çikolata yemek için büyük bir istek duysanız, kendinize vanilya çayı yapın veya bu kokuyla aromaterapi mumu yakın. Tarçında olduğu gibi vanilya fasulyesi kullanmak en iyisidir. Ancak tabaktaki vanilya dozajının minimum düzeyde olması gerektiğini unutmayın. Aksi takdirde, gerçek acı yeme veya içme riskiyle karşı karşıya kalırsınız.

Yeşil Elma

Şiddetli açlığın üstesinden gelmeye yardımcı olacak olan şey bu meyvenin aromasıdır ve aynı zamanda sizi bir kez daha meyve veya sebze yemenin haşhaşlı çörek veya bir dilim pizza yerine daha iyi olduğuna ikna edecektir. Elbette, yeşil elma yemenin yalnızca iştahınızı artırdığına birden fazla kez ikna olmuş olabilirsiniz, bu nedenle onu yemektense koklamanın daha iyi olduğuna inanabilirsiniz.

Şili

Bir tutam acı kırmızı biberle tatlandırılan yemek, sanılanın aksine iştah açmıyor, aksine çabuk doymayı teşvik ediyor. Biberin içerdiği kapsaisin ise metabolizmayı hızlandırır.

nane

Açlık sancısından kurtulmak için dişlerinizi nane ezmesiyle fırçalamanız veya taze bir bitki sapını çiğnemeniz gerekir. Ancak nane çayına dikkat edin: açlık hissini büyük ölçüde alevlendirebilir.

Bu arada, İngiltere'den bilim adamları yakın zamanda yeni bir kilo verme çaresini açıkladılar: kristalleri burundan çekmek. Uzmanlara göre beyni, kişinin tok olduğuna ve vücudun daha fazla yiyeceğe ihtiyaç duymadığına ikna ederek kilo vermeye yardımcı oluyorlar. Bir yaprak marul yeseniz bile kristallerin özel aroması tok hissetmenizi sağlayacaktır. Kokular arasında peynir, yaban turpu veya kahvede durabilirsiniz. Kristalleri geliştiren sinirbilimciler, yemekte aldığımız tatların %90'ını oluşturan yemek kokusunun beyne tokluk mesajı verdiğini açıklıyor. Ürün önümüzdeki yıldan itibaren ABD, Kanada, Meksika, Almanya ve İngiltere'de satışa sunulacak.