Perdendo peso com aromas: os 5 principais aromas

Se você não consegue perder peso, as dietas não ajudam e malhar na academia incomoda, recorra à aromaterapia. Além disso, você não precisa comprar óleos aromáticos farmacêuticos: plantas e temperos vão ajudar nessa questão.

Canela

A canela ajuda perfeitamente a satisfazer o desejo por doces, a manter um nível estável de açúcar no sangue (é por causa dos seus “saltos” que ocorrem ataques de apetite voraz) e “acelera” o metabolismo. Adicione canela ao chá, queijo cottage ou iogurte, ou polvilhe nas maçãs antes de assar. Mas é melhor, claro, usar paus de canela em vez de canela em pó misturada com açúcar ou açúcar de confeiteiro.

Baunilha

Seu aroma ajuda a combater a paixão pelo chocolate. Sempre que sentir uma vontade enorme de comer uma barra de chocolate, prepare um chá de baunilha ou acenda uma vela de aromaterapia com esse aroma. Tal como acontece com a canela, é melhor usar grãos de baunilha. Mas lembre-se que a dosagem de baunilha no prato deve ser mínima. Caso contrário, você corre o risco de comer ou beber um verdadeiro amargor.

Maçã verde

É o aroma desta fruta que o ajudará a vencer a fome intensa e também o convencerá mais uma vez de que é melhor comer uma fruta ou um vegetal do que um pão com sementes de papoula ou uma fatia de pizza. Claro, você pode estar convencido mais de uma vez de que comer uma maçã verde apenas aumenta o apetite, por isso é melhor cheirá-la do que comê-la.

Pimenta

Um prato temperado com uma pitada de pimenta vermelha picante, ao contrário da crença popular, não abre o apetite, mas promove saciedade rápida. E a capsaicina contida no pimentão acelera o metabolismo.

hortelã

Para sobreviver à fome, você precisa escovar os dentes com pasta de hortelã ou mastigar o caule de uma planta fresca. Mas tome cuidado com o chá de menta: ele pode inflamar bastante a sensação de fome.

A propósito, cientistas do Reino Unido revelaram recentemente um novo remédio para perder peso: cheirar cristais. Segundo especialistas, eles ajudam a perder peso ao convencer o cérebro de que a pessoa está saciada e que o corpo não precisa de mais comida. Mesmo que coma uma folha de alface, o aroma especial dos cristais fará com que você se sinta saciado. Entre os cheiros você pode parar no queijo, na raiz-forte ou no café. Os neurocientistas que desenvolveram os cristais explicam que o cheiro dos alimentos, que representa 90% do sabor que sentimos nos alimentos, transmite uma mensagem de saciedade ao cérebro. O produto será vendido a partir do próximo ano nos EUA, Canadá, México, Alemanha e Reino Unido.