Odchudzanie za pomocą zapachów: 5 najlepszych zapachów

Jeśli nie możesz schudnąć, diety nie pomagają, a ćwiczenia na siłowni są denerwujące, skorzystaj z aromaterapii. Co więcej, nie musisz kupować farmaceutycznych olejków aromatycznych, w tym pomogą rośliny i przyprawy.

Cynamon

Cynamon doskonale pomaga zaspokoić ochotę na słodycze, utrzymać stabilny poziom cukru we krwi (to właśnie dzięki jego „skokom” pojawiają się napady wilczego apetytu) oraz „przyspiesza” metabolizm. Dodawaj cynamon do herbaty, twarogu lub jogurtu lub posyp jabłka przed pieczeniem. Ale oczywiście lepiej jest użyć lasek cynamonu niż mielonego cynamonu zmieszanego z cukrem lub cukrem pudrem.

Wanilia

Jego aromat pomaga zwalczyć zamiłowanie do czekolady. Kiedy tylko poczujesz ogromną ochotę na zjedzenie tabliczki czekolady, zrób sobie herbatę waniliową lub zapal aromaterapeutyczną świecę o tym zapachu. Podobnie jak w przypadku cynamonu, najlepiej użyć ziaren wanilii. Należy jednak pamiętać, że dawka wanilii w naczyniu powinna być minimalna. W przeciwnym razie ryzykujesz zjedzeniem lub wypiciem prawdziwej goryczy.

Zielone jabłko

To właśnie aromat tego owocu pomoże pokonać dokuczliwy głód, a także po raz kolejny przekona Cię, że lepiej zjeść owoc lub warzywo niż bułkę z makiem czy kawałek pizzy. Oczywiście nie raz można było się przekonać, że zjedzenie zielonego jabłka tylko wzmaga apetyt, dlatego lepiej je powąchać, niż zjeść.

Chilli

Danie doprawione szczyptą ostrej czerwonej papryki, wbrew powszechnemu przekonaniu, nie zaostrza apetytu, a raczej zapewnia szybkie uczucie sytości. A kapsaicyna zawarta w chili przyspiesza metabolizm.

Mennica

Aby przetrwać napady głodu, należy umyć zęby pastą miętową lub przeżuć łodygę świeżej rośliny. Ale uważaj z herbatą miętową: może znacznie zaostrzyć uczucie głodu.

Nawiasem mówiąc, naukowcy z Wielkiej Brytanii zaprezentowali niedawno nowy sposób na odchudzanie: wciąganie kryształów. Według ekspertów pomagają schudnąć, przekonując mózg, że dana osoba jest pełna, a organizm nie potrzebuje więcej jedzenia. Nawet jeśli zjesz liść sałaty, wyjątkowy aromat kryształków sprawi, że poczujesz się pełny. Wśród zapachów zatrzymać się można przy serze, chrzanie czy kawie. Neuronaukowcy, którzy opracowali kryształy, wyjaśniają, że zapach jedzenia, który odpowiada za 90% smaku, jakiego doświadczamy w jedzeniu, dostarcza do mózgu sygnał sytości. Produkt będzie sprzedawany od przyszłego roku w USA, Kanadzie, Meksyku, Niemczech i Wielkiej Brytanii.