Αδυνάτισμα με αρώματα: κορυφαία 5 αρώματα

Εάν δεν μπορείτε να χάσετε βάρος, οι δίαιτες δεν σας βοηθούν και η άσκηση στο γυμναστήριο είναι ενοχλητική, καταφύγετε στην αρωματοθεραπεία. Επιπλέον, δεν χρειάζεται να αγοράζετε φαρμακευτικά αρωματικά έλαια· τα φυτά και τα μπαχαρικά θα βοηθήσουν σε αυτό το θέμα.

Κανέλα

Η κανέλα βοηθάει τέλεια στην ικανοποίηση της λαχτάρας για γλυκά, στη διατήρηση ενός σταθερού επιπέδου σακχάρου στο αίμα (λόγω των «άλματα» της συμβαίνουν κρίσεις υπερβολικής όρεξης) και «επιταχύνει» τον μεταβολισμό. Προσθέστε κανέλα στο τσάι, το τυρί cottage ή το γιαούρτι ή πασπαλίστε τα μήλα πριν τα ψήσετε. Αλλά είναι καλύτερα, φυσικά, να χρησιμοποιείτε ξυλάκια κανέλας αντί για αλεσμένη κανέλα αναμεμειγμένη με ζάχαρη ή ζάχαρη άχνη.

Βανίλια

Το άρωμά του βοηθά στην καταπολέμηση του πάθους για τη σοκολάτα. Κάθε φορά που νιώθετε μεγάλη επιθυμία να φάτε μια σοκολάτα, φτιάξτε στον εαυτό σας τσάι βανίλιας ή ανάψτε ένα κερί αρωματοθεραπείας με αυτό το άρωμα. Όπως και με την κανέλα, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε κόκκους βανίλιας. Λάβετε όμως υπόψη ότι η δόση της βανίλιας στο πιάτο πρέπει να είναι ελάχιστη. Διαφορετικά, κινδυνεύετε να φάτε ή να πιείτε πραγματική πικρία.

Πράσινο μήλο

Είναι το άρωμα αυτού του φρούτου που θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε την έντονη πείνα και επίσης θα σας πείσει για άλλη μια φορά ότι είναι καλύτερο να φάτε ένα φρούτο ή λαχανικό παρά ένα κουλούρι με παπαρουνόσπορο ή μια φέτα πίτσα. Φυσικά, θα μπορούσατε να πειστείτε περισσότερες από μία φορές ότι η κατανάλωση ενός πράσινου μήλου αυξάνει μόνο την όρεξή σας, επομένως είναι προτιμότερο να το μυρίζετε παρά να το φάτε.

Τσίλι

Ένα πιάτο καρυκευμένο με μια πρέζα καυτερή κόκκινη πιπεριά, σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, δεν ανοίγει την όρεξη, αλλά προωθεί τον γρήγορο κορεσμό. Και η καψαϊκίνη που περιέχεται στο τσίλι επιταχύνει τον μεταβολισμό.

Μέντα

Για να επιβιώσετε από την πείνα, πρέπει να βουρτσίσετε τα δόντια σας με πάστα μέντας ή να μασήσετε ένα φρέσκο ​​στέλεχος φυτού. Προσοχή όμως με το τσάι μέντας: μπορεί να φουντώσει πολύ το αίσθημα της πείνας.

Παρεμπιπτόντως, επιστήμονες από το Ηνωμένο Βασίλειο παρουσίασαν πρόσφατα ένα νέο φάρμακο για την απώλεια βάρους: τους κρυστάλλους που ρουθούνι. Σύμφωνα με τους ειδικούς, βοηθούν στην απώλεια βάρους πείθοντας τον εγκέφαλο ότι ο άνθρωπος είναι γεμάτος και το σώμα δεν χρειάζεται περισσότερη τροφή. Ακόμα κι αν φάτε ένα φύλλο μαρούλι, το ιδιαίτερο άρωμα των κρυστάλλων θα σας κάνει να νιώσετε χορτάτοι. Ανάμεσα στις μυρωδιές μπορείτε να σταματήσετε στο τυρί, το χρένο ή τον καφέ. Οι νευροεπιστήμονες που ανέπτυξαν τους κρυστάλλους εξηγούν ότι η μυρωδιά του φαγητού, η οποία αντιπροσωπεύει το 90% της γεύσης που βιώνουμε στα τρόφιμα, μεταδίδει ένα μήνυμα κορεσμού στον εγκέφαλο. Το προϊόν πρόκειται να πωληθεί από τον επόμενο χρόνο στις ΗΠΑ, τον Καναδά, το Μεξικό, τη Γερμανία και το Ηνωμένο Βασίλειο.