香りで体重を減らす: トップ 5 の香り

体重が減らず、ダイエットも効果がなく、ジムでのトレーニングも面倒な場合は、アロマセラピーに頼ってください。さらに、医薬品のアロマオイルを購入する必要はなく、植物やスパイスが役に立ちます。

シナモン

シナモンは、甘いものへの欲求を満たし、安定した血糖値を維持し（貪欲な食欲の発作が起こるのはその「ジャンプ」のためです）、代謝を「加速」するのに完全に役立ちます。紅茶、カッテージチーズ、ヨーグルトにシナモンを加えたり、焼く前にリンゴに振りかけたりしてください。しかし、もちろん、砂糖や粉砂糖と混ぜた粉シナモンよりも、シナモンスティックを使用する方が良いです。

バニラ

その香りはチョコレートへの情熱と戦うのに役立ちます。チョコレートバーを食べたいという強い衝動を感じたときは、バニラティーを作るか、この香りのアロマセラピーキャンドルに火をつけてください。シナモンと同様に、バニラビーンズを使用するのが最適です。ただし、皿に入れるバニラの量は最小限にする必要があることに注意してください。そうしないと、本物の苦味を食べたり飲んだりする危険があります。

青りんご

この果物の香りは、ひどい空腹を克服するのに役立ち、ケシの実の入ったパンやピザのスライスよりも果物や野菜を食べる方が良いことをもう一度確信させます。もちろん、青リンゴを食べると食欲が増すだけなので、食べるよりも匂いを嗅いだほうが良い、ということは何度も納得できるでしょう。

チリ

一般に信じられていることに反して、ひとつまみの唐辛子で味付けされた料理は食欲をそそるのではなく、むしろすぐに満腹感を得るのを促進します。そして唐辛子に含まれるカプサイシンは新陳代謝を促進します。

ミント

空腹感を乗り切るには、ミントペーストで歯を磨くか、新鮮な植物の茎を噛む必要があります。ただし、ミントティーには注意してください。空腹感を大幅に刺激する可能性があります。

ところで、英国の科学者たちは最近、新しい減量治療法、鼻からクリスタルを発表しました。専門家によると、これらは、人は満腹で体はこれ以上食べ物を必要としないと脳に納得させることで体重を減らすのに役立ちます。レタスの葉っぱを食べても、結晶特有の香りで満腹感が得られます。香りの中では、チーズ、ホースラディッシュ、またはコーヒーに立ち寄ることができます。この結晶を開発した神経科学者らは、私たちが食べ物で感じる味の90％を占める食べ物の匂いが、満腹感のメッセージを脳に伝えると説明している。この製品は来年から米国、カナダ、メキシコ、ドイツ、英国で販売される予定だ。