Abnehmen mit Düften: Top 5 Düfte

Wenn Sie nicht abnehmen können, Diäten nicht helfen und das Training im Fitnessstudio lästig ist, greifen Sie auf Aromatherapie zurück. Darüber hinaus müssen Sie keine pharmazeutischen Aromaöle kaufen; Pflanzen und Gewürze helfen dabei.

Zimt

Zimt hilft perfekt, das Verlangen nach Süßigkeiten zu stillen, einen stabilen Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten (durch seine „Sprünge“ kommt es zu Heißhungerattacken) und „beschleunigt“ den Stoffwechsel. Fügen Sie Zimt zu Tee, Hüttenkäse oder Joghurt hinzu oder streuen Sie ihn vor dem Backen über Äpfel. Aber es ist natürlich besser, Zimtstangen anstelle von gemahlenem Zimt gemischt mit Zucker oder Puderzucker zu verwenden.

Vanille

Sein Aroma hilft, die Leidenschaft für Schokolade zu bekämpfen. Wenn Sie das große Verlangen verspüren, eine Tafel Schokolade zu essen, bereiten Sie sich Vanilletee zu oder zünden Sie eine Aromatherapiekerze mit diesem Duft an. Wie beim Zimt verwenden Sie am besten Vanilleschoten. Beachten Sie jedoch, dass die Vanilledosis im Gericht minimal sein sollte. Andernfalls riskieren Sie, echte Bitterkeit zu essen oder zu trinken.

Grüner Apfel

Es ist der Duft dieser Frucht, der Ihnen hilft, den starken Hunger zu überwinden, und Sie auch noch einmal davon überzeugt, dass es besser ist, Obst oder Gemüse zu essen als ein Brötchen mit Mohn oder ein Stück Pizza. Natürlich könnten Sie mehr als einmal davon überzeugt sein, dass der Verzehr eines grünen Apfels nur Ihren Appetit steigert, weshalb es besser ist, ihn zu riechen, als ihn zu essen.

Chili

Ein mit einer Prise scharfer roter Paprika gewürztes Gericht macht entgegen der landläufigen Meinung nicht Appetit, sondern fördert ein schnelles Sättigungsgefühl. Und das im Chili enthaltene Capsaicin beschleunigt den Stoffwechsel.

Minze

Um den Hunger zu überstehen, müssen Sie Ihre Zähne mit Minzpaste putzen oder einen frischen Pflanzenstängel kauen. Aber Vorsicht bei Minztee: Er kann das Hungergefühl stark anheizen.

Übrigens haben Wissenschaftler aus Großbritannien kürzlich ein neues Mittel zur Gewichtsabnahme vorgestellt: Schnupfkristalle. Laut Experten helfen sie beim Abnehmen, indem sie das Gehirn davon überzeugen, dass eine Person satt ist und der Körper keine weitere Nahrung benötigt. Selbst wenn Sie ein Salatblatt essen, sorgt das besondere Aroma der Kristalle für ein Sättigungsgefühl. Zwischen den Düften können Sie bei Käse, Meerrettich oder Kaffee Halt machen. Die Neurowissenschaftler, die die Kristalle entwickelt haben, erklären, dass der Geruch von Lebensmitteln, der 90 % des Geschmacks ausmacht, den wir in Lebensmitteln wahrnehmen, eine Sättigungsbotschaft an das Gehirn übermittelt. Das Produkt wird ab dem nächsten Jahr in den USA, Kanada, Mexiko, Deutschland und Großbritannien verkauft.