Gå ner i vikt med dofter: topp 5 dofter

Om du inte kan gå ner i vikt hjälper inte dieter, och att träna på gymmet är irriterande, ta till aromaterapi. Dessutom behöver du inte köpa farmaceutiska aromatiska oljor; växter och kryddor hjälper i denna fråga.

Kanel

Kanel hjälper perfekt till att tillfredsställa sötsug, bibehålla en stabil nivå av blodsocker (det är på grund av dess "hopp" som attacker av glupande aptit inträffar) och "accelererar" ämnesomsättningen. Tillsätt kanel i te, keso eller yoghurt, eller strö över äpplen innan du bakar. Men det är förstås bättre att använda kanelstänger istället för mald kanel blandad med socker eller strösocker.

Vanilj

Dess arom hjälper till att bekämpa passionen för choklad. När du känner ett stort sug efter att äta en chokladkaka, gör dig vaniljte eller tänd ett aromaterapiljus med denna doft. Precis som med kanel är det bäst att använda vaniljstång. Men tänk på att doseringen av vanilj i rätten ska vara minimal. Annars riskerar du att äta eller dricka riktig bitterhet.

Grönt äpple

Det är aromen av denna frukt som kommer att hjälpa till att övervinna svår hunger, och kommer också återigen att övertyga dig om att det är bättre att äta en frukt eller grönsak än en bulle med vallmofrön eller en skiva pizza. Naturligtvis kan du vara övertygad mer än en gång om att att äta ett grönt äpple bara ökade din aptit, så det är bättre att lukta på det istället för att äta det.

Chili

En rätt kryddad med en nypa het röd paprika, tvärtemot vad många tror, ​​gör inte aptiten, utan snarare främjar snabb mättnad. Och capsaicinet i chili påskyndar ämnesomsättningen.

Mynta

För att överleva en hungerkval måste du borsta tänderna med mintpasta eller tugga en färsk växtstam. Men var försiktig med myntate: det kan kraftigt inflammera hungerkänslan.

Förresten, forskare från Storbritannien avslöjade nyligen ett nytt viktminskningsmedel: frustande kristaller. Enligt experter hjälper de till att gå ner i vikt genom att övertyga hjärnan om att en person är mätt och att kroppen inte behöver mer mat. Även om du äter ett salladsblad kommer den speciella aromen av kristallerna att få dig att känna dig mätt. Bland dofterna kan du stanna till vid ost, pepparrot eller kaffe. Neuroforskarna som utvecklade kristallerna förklarar att lukten av mat, som står för 90 % av smaken vi upplever i mat, levererar ett mättnadsmeddelande till hjärnan. Produkten kommer att säljas från och med nästa år i USA, Kanada, Mexiko, Tyskland och Storbritannien.