オーガニックダイエットの発見

過剰な体重を減らしたいが、厳格な食事制限、制限、手を縛られている感覚を断固として受け入れない場合は、オーガニックダイエットに注意してください。この食事法は、バランスの取れた食事を大切にし、禁じられた食べ物や全身の倦怠感について考えることさえ避ける人々のために正確に考案されました。

医学博士のポーラ・ベイリー・ハミルトン氏がこの減量製品について初めて語った。自分の原則を自分自身に適用したある女性は、出産後 2 か月以内に 8 kg 強の体重を失いました。では、オーガニックダイエットとは何でしょうか？

著者は、適切な栄養に関する 10 の黄金律を考案し、それが彼女の新しい方法論の基礎となりました。

1. すべての食品はガラス容器に保管してください。セロハンとプラスチックは環境的に安全ではないと考えられており、化学元素で食品を汚染する可能性があります。

2. メーカーが数か月保存できるとしている製品は購入しないでください。これらのソーセージ、牛乳、缶詰食品には多くの防腐剤が含まれています。最長7日間保存できるもののみをお召し上がりください。

3. 水にはバクテリアや重金属がたくさん含まれているので、必ず濾過してください。

4. いかなる場合でも、温室で育てた野菜や果物を生で食べてはいけません。そのような製品は煮るか蒸す必要があります。熱処理中に、処理に使用されたすべての有害物質が失われます。

5. 野菜や果物の産地が分からない場合は、皮をむくと大量の農薬が閉じ込められています。

6. 魚や鶏肉の切り身からは、大量の化学カロリーが蓄積する脂肪層を必ず取り除いてください。

7. シリアルに水を加える前に、有害な不純物を取り除くために6〜7回すすいでください。

8. 肉や魚のスープには、鶏肉や魚に注入された興奮剤が含まれているため、スープを調理しないでください。

9. 加工食品は避けてください。食物繊維が豊富な食品を食べましょう。食物繊維は体から毒素を除去するのに優れています。

10. 食器用洗剤を使用した後は食器をよくすすいでください。そうしないと、化学残留物が皿やカップに付着し、有機食品の上に自由に落ちてしまいます。

ご覧のとおり、オーガニックダイエットの背後にある主な考え方は、化学添加物や保存料を含む食品を避け、オーガニック食品を選ぶことです。オーガニック食品とは、化学肥料や農薬を使用せず、遺伝子組み換え生物を使用せずに栽培された食品のことです。

オーガニックダイエットには、果物、野菜、穀物、タンパク質、健康的な脂肪を含む、多様でバランスの取れた食事が含まれます。飲む水の質を監視し、隠れた脂肪や糖分を含む食品を避けることも重要です。

オーガニックダイエットは、体重を減らし、健康を改善し、さまざまな病気の発症リスクを軽減したい人にとって有益です。ただし、他のダイエットと同様、すべての人に適しているわけではなく、デメリットもあるかもしれません。

オーガニックダイエットを開始する前に、医師または栄養士に相談して、そのダイエット法が自分にとって適切であるかどうかを確認することが重要です。