ダイエットのお気に入り

「お気に入り」ダイエットは、自分の体型を常に監視している多くの女性の間で最もお気に入りであると当然考えられています。そして、ここでのポイントは、そのシンプルさとアクセスしやすさだけでなく、そのような食事療法の助けを借りて、わずか7日間で約8〜10キログラムを失うことができるという事実でもあります。さらに、この食事療法の利点は、失われたキログラムが戻らず、体が自然に完全に浄化されるという事実にもあります。

したがって、7 日間のお気に入りの食事はすべて、食事中の特定の食品の摂取を分けて行うように構成されています。

初日は飲酒です。どんな液体でも無制限に飲むことができます。ちなみに、スープ、お茶、ケフィアは特に望ましいと考えられています。

2日目は野菜です。トマト、キュウリ、タマネギ、ニンジン、ピーマンなどの野菜を好きなだけ食べることをお勧めします。この日の食事には、脂肪を燃焼する自然な手段であるキャベツを含めることをお勧めします。

3日目は飲酒です。1日目と同じことを繰り返します。つまり、体が水分を摂取するのを制限しません。

4日目はフルーティーです。この日は、リンゴ、オレンジ、バナナなど、どんな果物でも自分にご褒美をあげられます。優れた天然の脂肪燃焼作用があるキウイとグレープフルーツを含めることを特にお勧めします。

5日目はタンパク質です。ゆでた鶏肉、卵、ヨーグルトなど、タンパク質含有量の高い製品を優先する必要があります。

6日目は飲酒です。十分な水分で体を甘やかしましょう。

7日目はバランスの取れた食事です。この日はダイエットからの脱却であり、個別のメニューによって区別されます。

朝食には、ゆで卵を2個食べ、無糖のお茶を一杯飲むことをお勧めします。

2回目の朝食 - 果物なら何でも。

昼食 – スープや軽いスープ、たとえばご飯やそば。

午後の軽食 - 果物なら何でも。

夕食 - オリーブまたは植物油で味付けした野菜サラダ。マヨネーズは使用しません。サラダに少量の塩を加えることも可能です。