Dietfavorit

"Favorit" dieten anses med rätta vara den mest favorit bland många kvinnor som ständigt övervakar sin figur. Och poängen här är inte bara dess enkelhet och tillgänglighet, utan också det faktum att du på bara sju dagar kan gå ner cirka 8-10 kilo med hjälp av en sådan diet. Dessutom ligger fördelen med denna diet också i det faktum att de förlorade kilona inte kommer tillbaka, och kroppen, kan man säga, är helt renad naturligt.

Så, alla sju dagar av din favoritdiet är strukturerade på ett sådant sätt att de skiljer åt konsumtionen av vissa livsmedel i kosten.

Den första dagen är att dricka: du får dricka vilken vätska som helst i obegränsade mängder. Förresten anses buljonger, teer och kefir vara särskilt önskvärda;

Den andra dagen är grönsak: det rekommenderas att äta alla grönsaker, till exempel tomater, gurkor, lök, morötter, paprika så mycket du vill. Det är också lämpligt att inkludera kål i kosten för denna dag, vilket är ett naturligt sätt att bränna fett;

Den tredje dagen är att dricka: vi upprepar vad vi gjorde den första dagen, det vill säga vi begränsar inte vår kropp i att konsumera vätska;

Den fjärde dagen är fruktig: den här dagen kan du unna dig vilken frukt som helst, till exempel äpplen, apelsiner, bananer. Det är särskilt lämpligt att inkludera kiwi och grapefrukt, som är utmärkta naturliga fettförbrännare;

Den femte dagen är protein: produkter med högt proteininnehåll bör föredras, till exempel kokt kycklingkött, ägg, yoghurt;

Den sjätte dagen är att dricka: låt oss skämma bort din kropp med tillräckligt med vätska;

Den sjunde dagen är en balanserad kost. Denna dag är en väg ut ur kosten och kännetecknas av sin individuella meny:

Till frukost rekommenderas det att äta 2 hårdkokta ägg och dricka ett glas te utan socker;

Andra frukosten - vilken frukt som helst;

Lunch - buljong eller lätt soppa, till exempel med ris eller bovete;

Eftermiddagssnack – vilken frukt som helst;

Middag - grönsakssallad, kryddad med oliv- eller vegetabilisk olja, men inte majonnäs. Det är också möjligt att tillsätta en liten mängd salt till salladen.