Диета Любима

Диетата „Любима“ с право се счита за най-любимата сред много жени, които постоянно следят фигурата си. И въпросът тук е не само неговата простота и достъпност, но и фактът, че само за седем дни можете да загубите около 8-10 килограма с помощта на такава диета. Освен това предимството на тази диета е и в това, че загубените килограми не се връщат, а тялото, може да се каже, се пречиства напълно по естествен път.

И така, всичките седем дни от любимата ви диета са структурирани по такъв начин, че да разделят консумацията на определени храни в диетата.

Първият ден е пиене: можете да пиете всякаква течност в неограничени количества. Между другото, бульони, чайове и кефир се считат за особено желани;

Вторият ден е зеленчуков: препоръчва се да ядете всякакви зеленчуци, например домати, краставици, лук, моркови, чушки, колкото искате. Също така е препоръчително да включите зелето в диетата на този ден, което е естествено средство за изгаряне на мазнини;

Третият ден е пиене: повтаряме това, което направихме първия ден, тоест не ограничаваме тялото си в консумацията на течности;

Четвъртият ден е плодов: в този ден можете да се поглезите с всякакви плодове, например ябълки, портокали, банани. Особено препоръчително е да включите киви и грейпфрут, които са отлични естествени изгарящи мазнини;

Петият ден е протеинов: предпочитание трябва да се даде на продукти с високо съдържание на протеини, например варено пилешко месо, яйца, кисело мляко;

Шестият ден е пиене: нека поглезим тялото си с достатъчно течности;

Седмият ден е балансирана диета. Този ден е изход от диетата и се отличава с индивидуалното си меню:

За закуска се препоръчва да изядете 2 твърдо сварени яйца и да изпиете чаша чай без захар;

Втора закуска - всякакви плодове;

Обяд - бульон или лека супа, например с ориз или елда;

Следобедна закуска - всякакви плодове;

Вечеря - зеленчукова салата, подправена със зехтин или растително масло, но без майонеза. Също така е възможно да добавите малко количество сол към салатата.