Диета с мандарини – минус 7 килограма за 2 седмици!

Мандарините са истинско съкровище на зимния сезон. Имат приятен вкус и мирис, както и много полезни свойства за организма. Но малко хора знаят, че мандарините могат да помогнат в борбата с наднорменото тегло. Диетата с мандарини е прост и ефективен начин да свалите излишните килограми и да подобрите здравето си за кратко време.

Въпреки това, преди да започнете тази диета, трябва да имате предвид нейните противопоказания. Ако сте алергични към цитрусови плодове, имате стомашни заболявания (язва, гастрит с висока киселинност), чернодробни и бъбречни заболявания, кожни заболявания (екзема и дерматит, псориазис), тогава трябва да се откажете от диетата с мандарини. Ако нямате подобни проблеми, тогава можете спокойно да опитате тази диета и да се уверите в нейната ефективност.

Диетата с мандарини е предназначена за 2 седмици, през които трябва да ядете 6 яйчни белтъка и пет мандарини на ден. Мандарините напълно насищат тялото със захари и витамин С, създавайки отлично настроение, въпреки ниското си съдържание на калории. Калоричното съдържание на мандарина е само 50 kcal на среден плод, а киселите - от 30 до 40 kcal. Така дори след като изядете дузина мандарини, вие ще останете далеч над дневния прием на калории.

Мандарините разграждат мазнините, засилват метаболитните процеси в организма, което прави тази диета научно обоснована. Сокът от мандарина е лечебна напитка, позната още от времето на древните китайски императори, които са я предпочитали пред всички останали. Днес лекарите препоръчват на тежко болни и реконвалесценти да пият пресен сок от мандарини, защото това е истински витаминен коктейл. Голямото количество витамин С в мандарините е отговорно за имунитета и настроението, което помага да се избегне депресия по време на диета.

Не бива обаче да прекалявате с мандарините и да спазвате диета повече от две седмици. Важно е да запомните и други здравословни храни, които също са необходими за правилното хранене. Диетата с мандарини е добър начин бързо да отслабнете и да подобрите настроението си, но не забравяйте за правилното и питателно хранене в бъдеще.

По този начин диетата с мандарини е прост и достъпен начин за загуба на наднормено тегло за кратко време. Моля, бъдете наясно със здравето си и се консултирайте с вашия лекар, преди да започнете тази диета, особено ако имате някакви медицински състояния или алергии. Не забравяйте, че правилното и пълноценно хранене е в основата на здравето, така че след приключване на диетата с мандарини е важно да се върнете към нормалната си диета и да сте сигурни, че получавате всички необходими хранителни вещества.