Mandariinidieetti – miinus 7 kiloa kahdessa viikossa!

Mandariinit ovat todellinen talvikauden aarre. Niillä on miellyttävä maku ja tuoksu sekä monia hyödyllisiä ominaisuuksia keholle. Mutta harvat tietävät, että mandariinit voivat auttaa taistelussa ylipainoa vastaan. Mandariiniruokavalio on yksinkertainen ja tehokas tapa pudottaa ylimääräisiä kiloja ja parantaa terveyttäsi lyhyessä ajassa.

Ennen kuin aloitat tämän ruokavalion, sinun on kuitenkin otettava huomioon sen vasta-aiheet. Jos olet allerginen sitrushedelmille, sinulla on vatsasairauksia (haavoja, korkea happamuutta sisältävä gastriitti), maksa- ja munuaissairauksia, ihosairauksia (ihottuma ja ihotulehdus, psoriaasi), sinun tulee luopua mandariiniruokavaliosta. Jos sinulla ei ole tällaisia ​​​​ongelmia, voit turvallisesti kokeilla tätä ruokavaliota ja varmistaa sen tehokkuus.

Mandariiniruokavalio on suunniteltu 2 viikoksi, jonka aikana sinun tulee syödä 6 munanvalkuaista ja viisi mandariinia päivässä. Mandariinit kyllästävät kehon täysin sokereilla ja C-vitamiinilla luoden erinomaisen mielialan alhaisesta kaloripitoisuudesta huolimatta. Tangeriinin kaloripitoisuus on vain 50 kcal keskikokoista hedelmää kohden ja happamien - 30-40 kcal. Siten jopa tusinan mandariinin syömisen jälkeen pysyt kaukana päivittäisestä kalorimäärästäsi.

Mandariinit hajottavat rasvoja ja tehostavat aineenvaihduntaprosesseja kehossa, mikä tekee tästä ruokavaliosta tieteellisesti perusteltua. Mandariinimehu on parantava juoma, joka on tunnettu muinaisten Kiinan keisarien ajoista lähtien, ja he pitivät sitä parempana kuin kaikki muut. Nykyään lääkärit suosittelevat tuoreen mandariinimehun juomista vakavasti sairaille ja toipuville ihmisille, koska se on todellinen vitamiinicocktail. Tangeriinien suuri määrä C-vitamiinia on vastuussa vastustuskyvystä ja mielialasta, mikä auttaa välttämään masennusta ruokavalion aikana.

Älä kuitenkaan käytä liikaa mandariineja ja noudata ruokavaliota yli kahden viikon ajan. On tärkeää muistaa muut terveelliset ruoat, jotka ovat myös välttämättömiä oikean ravinnon kannalta. Mandariiniruokavalio on hyvä tapa laihtua nopeasti ja parantaa mielialaa, mutta älä unohda oikeaa ja ravitsevaa ravintoa tulevaisuudessa.

Siten mandariiniruokavalio on yksinkertainen ja edullinen tapa pudottaa ylipainoa lyhyessä ajassa. Ole tietoinen terveydestäsi ja keskustele lääkärisi kanssa ennen tämän ruokavalion aloittamista, varsinkin jos sinulla on sairauksia tai allergioita. Älä unohda, että oikea ja ravitseva ravinto on terveyden perusta, joten mandariinidieetin päätyttyä on tärkeää palata normaaliin ruokavalioon ja varmistaa, että saat kaikki tarvittavat ravintoaineet.