Naringi pəhrizi - 2 həftədə mənfi 7 kiloqram!

Naringilər qış mövsümünün əsl xəzinəsidir. Onların xoş dadı və qoxusu, həmçinin bədən üçün bir çox faydalı xüsusiyyətləri var. Ancaq az adam bilir ki, naringi artıq çəki ilə mübarizədə kömək edə bilər. Naringi pəhrizi qısa müddətdə əlavə funt itirmək və sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaq üçün sadə və təsirli bir üsuldur.

Ancaq bu pəhrizə başlamazdan əvvəl onun əks göstərişlərini nəzərə almalısınız. Əgər sitrus meyvələrinə qarşı allergiyanız varsa, mədə xəstəlikləri (xoralar, yüksək turşuluqlu qastrit), qaraciyər və böyrək xəstəlikləri, dəri xəstəlikləri (ekzema və dermatit, sedef) varsa, o zaman naringi pəhrizindən imtina etməlisiniz. Əgər belə problemləriniz yoxdursa, o zaman bu pəhrizi təhlükəsiz sınaqdan keçirə və onun effektivliyinə əmin ola bilərsiniz.

Naringi pəhrizi 2 həftə üçün nəzərdə tutulub, bu müddət ərzində gündə 6 yumurta ağı və beş naringi yemək lazımdır. Naringilər bədəni şəkər və C vitamini ilə tamamilə doyurur, aşağı kalorili olmasına baxmayaraq əla əhval-ruhiyyə yaradır. Naringinin kalori miqdarı orta meyvə üçün cəmi 50 kkal, turş olanlar isə 30 ilə 40 kkal arasındadır. Beləliklə, bir çox naringi yedikdən sonra belə, gündəlik kalori qəbulundan çox kənarda qalacaqsınız.

Naringilər yağları parçalayır, orqanizmdə metabolik prosesləri gücləndirir və bu pəhrizi elmi cəhətdən əsaslandırır. Naringi suyu, onu hamıdan üstün tutan qədim Çin imperatorlarının dövründən bəri məlum olan müalicəvi içkidir. Bu gün həkimlər ağır xəstələrə və sağalmaqda olan insanlara təzə naringi suyu içməyi məsləhət görürlər, çünki bu, əsl vitamin kokteylidir. Naringilərdəki böyük miqdarda C vitamini immunitet və əhval-ruhiyyə üçün cavabdehdir, bu da pəhriz zamanı depressiyadan qaçmağa kömək edir.

Bununla belə, siz naringilərdən çox istifadə etməməli və iki həftədən çox bir pəhriz izləməlisiniz. Düzgün qidalanma üçün də zəruri olan digər sağlam qidalar haqqında xatırlamaq vacibdir. Naringi pəhrizi tez arıqlamaq və əhvalınızı yaxşılaşdırmaq üçün yaxşı bir yoldur, lakin gələcəkdə düzgün və qidalı qidalanma haqqında unutmayın.

Beləliklə, naringi pəhrizi qısa müddətdə artıq çəkidən qurtulmağın sadə və sərfəli üsuludur. Zəhmət olmasa sağlamlığınızdan xəbərdar olun və bu pəhrizə başlamazdan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin, xüsusən də hər hansı bir sağlamlıq vəziyyətiniz və ya allergiyanız varsa. Unutmayın ki, düzgün və qidalı qidalanma sağlamlığın əsasıdır, ona görə də naringi pəhrizini bitirdikdən sonra normal pəhrizinizə qayıtmaq və bütün lazımi qidaları aldığınızdan əmin olmaq vacibdir.