Quru gavalı əsasında təmizləyici pəhriz

Qara ərik bədəni tullantılardan və toksinlərdən çox yaxşı təmizləyə bilər və bununla da əlavə funtlardan və dəri problemlərindən xilas ola bilər. Gavalı əsaslı pəhriz həftədə 5 kq-a qədər arıqlamağa kömək edəcək.

Bu pəhrizin prinsipi nədir? Yeməkdən əvvəl bir ovuc buxarda hazırlanmış gavalı yemək lazımdır, onları qəlyanaltı üçün istifadə edə bilərsiniz, həmçinin giləmeyvə həlimindən istifadə edə bilərsiniz.

Nümunə menyu

İlk gün

Səhər yeməyi: 5-6 quru gavalı, 2 qaynadılmış yumurta, qreypfrut, şəkərsiz yaşıl çay.

Nahar: yağsız şorba, bir dilim kəpək çörəyi, 8-10 quru gavalı, çay və ya gavalı həlimi.

Günortadan sonra qəlyanaltı: qreypfrut.

Şam yeməyi: 5-7 quru gavalı, qaynadılmış və ya bişmiş balıq, şəkərsiz çay.

İkinci gün

Səhər yeməyi: bir stəkan qazsız su, 5-7 gavalı, az yağlı kəsmik.

Nahar: tərəvəz şorbası, 4-5 quru gavalı, şəkərsiz çay.

Günortadan sonra qəlyanaltı: 4-5 gavalı, alma və ya qreypfrut.

Şam yeməyi: tərəvəz salatı, 7 gavalı, təzə alma.

Üçüncü gün

Səhər yeməyi: şəkərsiz bir stəkan ilıq bitki çayı, 5 quru gavalı, bir dilim pendir ilə kəpək çörəyi.

Nahar: yağsız borş, 1-2 qaynadılmış kartof, 4-7 gavalı, gavalı kompotu, qazsız su və ya çay.

Günortadan sonra qəlyanaltı: qreypfrut və alma.

Şam yeməyi: qaynadılmış çuğundur salatı, bir dilim kəpək çörəyi, gavalı bulyonu, 4-5 gavalı.

Menyu hər üç gündə təkrar edirik, lakin həkimlər bu pəhrizdə iki həftədən çox qalmağı məsləhət görmürlər.

Mənbə: İSTƏYİRƏM