プルーンをベースにしたクレンジングダイエット

プルーンは体内の老廃物や毒素を非常によく浄化し、余分な体重や皮膚の問題を取り除くことができます。プルーンベースの食事は、1週間に最大5kg減量するのに役立ちます。

このダイエットの原理は何ですか？食べる前に、蒸したプルーンを一握り食べる必要があります。スナックとして使用したり、ベリーの煎じ薬を使用したりできます。

サンプルメニュー

初日

朝食：プルーン5〜6個、ゆで卵2個、グレープフルーツ、砂糖なしの緑茶。

昼食：赤身のスープ、ふすまパンのスライス、プルーン8〜10個、お茶またはプルーンの煎じ薬。

午後のおやつ：グレープフルーツ。

夕食：プルーン5〜7個、煮魚または煮魚、砂糖なしのお茶。

2日目

朝食：コップ1杯の蒸留水、プルーン5～7個、低脂肪カッテージチーズ。

昼食：野菜スープ、プルーン4～5個、無糖のお茶。

午後のおやつ：プルーン4〜5個、リンゴまたはグレープフルーツ。

夕食：野菜サラダ、プルーン7個、新鮮なリンゴ。

三日目

朝食：砂糖を含まない温かいハーブティー1杯、プルーン5個、チーズ入りふすまパンのスライス。

昼食：赤身のボルシチ、茹でたジャガイモ1～2個、プルーン4～7個、プルーンのコンポート、水またはお茶。

午後のおやつ：グレープフルーツとリンゴ。

夕食：茹でたビーツのサラダ、ふすまパンのスライス、プルーンのスープ、プルーンベリー4〜5個。

私たちはこのメニューを3日ごとに繰り返しますが、医師はこの食事を2週間以上続けることはお勧めしません。

出典: 欲しいです