Rensende kosthold basert på svisker

Svisker kan meget godt rense kroppen for avfall og giftstoffer, og dermed kvitte seg med ekstra kilo og hudproblemer. Et sviskebasert kosthold vil hjelpe deg å gå ned opptil 5 kg per uke.

Hva er prinsippet for denne dietten? Før du spiser, må du spise en håndfull dampede svisker, du kan bruke dem til snacks, og også bruke et avkok av bær.

Eksempelmeny

Første dag

Frokost: 5-6 svisker, 2 hardkokte egg, grapefrukt, grønn te uten sukker.

Lunsj: mager suppe, en skive klibrød, 8-10 svisker, te eller sviskeavkok.

Ettermiddagsmat: grapefrukt.

Middag: 5-7 svisker, kokt eller stuet fisk, te uten sukker.

Andre dagen

Frokost: et glass stillestående vann, 5-7 svisker, cottage cheese med lite fett.

Lunsj: grønnsakssuppe, 4-5 svisker, te uten sukker.

Ettermiddagsmat: 4-5 svisker, eple eller grapefrukt.

Middag: grønnsakssalat, 7 svisker, ferskt eple.

Den tredje dagen

Frokost: et glass varm urtete uten sukker, 5 svisker, en skive klibrød med et stykke ost.

Lunsj: mager borsjtsj, 1-2 kokte poteter, 4-7 svisker, sviskekompott, stillestående vann eller te.

Ettermiddagsmat: grapefrukt og eple.

Middag: kokt rødbetesalat, skive klibrød, sviskebuljong, 4-5 sviskebær.

Vi gjentar menyen hver tredje dag, men leger anbefaler ikke å holde seg på denne dietten i mer enn to uker.

Kilde: JEG VIL