Dieta depurativa a base de ciruelas pasas.

Las ciruelas pasas pueden limpiar muy bien el cuerpo de desechos y toxinas, eliminando así los kilos de más y los problemas de la piel. Una dieta a base de ciruelas pasas te ayudará a perder hasta 5 kg por semana.

¿Cuál es el principio de esta dieta? Antes de comer, debes comer un puñado de ciruelas pasas al vapor, puedes usarlas como refrigerio y también usar una decocción de bayas.

Menú de muestra

Primer día

Desayuno: 5-6 ciruelas pasas, 2 huevos duros, pomelo, té verde sin azúcar.

Almuerzo: sopa magra, una rebanada de pan de salvado, 8-10 ciruelas pasas, té o decocción de ciruelas pasas.

Merienda: pomelo.

Cena: 5-7 ciruelas pasas, pescado hervido o guisado, té sin azúcar.

Segundo día

Desayuno: un vaso de agua sin gas, 5-7 ciruelas pasas, requesón bajo en grasa.

Almuerzo: sopa de verduras, 4-5 ciruelas pasas, té sin azúcar.

Merienda: 4-5 ciruelas pasas, manzana o pomelo.

Cena: ensalada de verduras, 7 ciruelas pasas, manzana fresca.

El tercer día

Desayuno: un vaso de infusión tibia sin azúcar, 5 ciruelas pasas, una rebanada de pan de salvado con un trozo de queso.

Almuerzo: borscht magro, 1-2 patatas hervidas, 4-7 ciruelas pasas, compota de ciruelas, agua sin gas o té.

Merienda: pomelo y manzana.

Cena: ensalada de remolacha hervida, una rebanada de pan de salvado, caldo de ciruelas, 4-5 ciruelas.

Repetimos el menú cada tres días, pero los médicos no recomiendan seguir esta dieta por más de dos semanas.

Fuente: QUIERO