以李子为主的清洁饮食

西梅可以很好地清除体内的废物和毒素，从而消除多余的体重和皮肤问题。以西梅为主的饮食可帮助您每周减重 5 公斤。

这种饮食的原则是什么？吃之前，你需要吃一把蒸李子，你可以用它们当零食，也可以用浆果的汤。

菜单示例

第一天

早餐：5-6个李子、2个煮鸡蛋、柚子、不加糖的绿茶。

午餐：瘦肉汤、一片麸皮面包、8-10个李子、茶或李子汤。

下午点心：柚子。

晚餐：5-7个李子、煮鱼或炖鱼、不加糖的茶。

第二天

早餐：一杯纯净水、5-7 个李子、低脂干酪。

午餐：蔬菜汤、4-5个李子、不加糖的茶。

下午点心：4-5 个李子、苹果或葡萄柚。

晚餐：蔬菜沙拉、7 个李子、新鲜苹果。

第三天

早餐：一杯不加糖的热花草茶、5个李子、一片麸皮面包加一块奶酪。

午餐：瘦罗宋汤、1-2 个煮土豆、4-7 个李子、李子蜜饯、纯净水或茶。

下午点心：柚子和苹果。

晚餐：煮甜菜沙拉、一片麸皮面包、西梅汤、4-5 个西梅。

我们每三天重复一次菜单，但医生不建议保持这种饮食超过两周。

来源：我想要