Śliwki bardzo dobrze oczyszczają organizm z toksyn i toksyn, pozbywając się w ten sposób zbędnych kilogramów i problemów skórnych. Dieta oparta na suszonych śliwkach pomoże Ci schudnąć do 5 kg tygodniowo.
Jaka jest zasada tej diety? Przed jedzeniem należy zjeść garść suszonych śliwek gotowanych na parze, można je wykorzystać do przekąsek, a także użyć wywaru z jagód.
Przykładowe menu
Pierwszy dzień
Śniadanie: 5-6 suszonych śliwek, 2 jajka na twardo, grejpfrut, zielona herbata bez cukru.
Obiad: chuda zupa, kromka chleba z otrębami, 8-10 suszonych śliwek, herbata lub wywar z suszonych śliwek.
Popołudniowa przekąska: grejpfrut.
Obiad: 5-7 suszonych śliwek, gotowana lub duszona ryba, herbata bez cukru.
Drugi dzień
Śniadanie: szklanka wody niegazowanej, 5-7 suszonych śliwek, niskotłuszczowy twarożek.
Obiad: zupa jarzynowa, 4-5 suszonych śliwek, herbata bez cukru.
Popołudniowa przekąska: 4-5 suszonych śliwek, jabłka lub grejpfruta.
Obiad: sałatka jarzynowa, 7 suszonych śliwek, świeże jabłko.
Trzeci dzień
Śniadanie: szklanka ciepłej herbaty ziołowej bez cukru, 5 suszonych śliwek, kromka chleba otrębowego z kawałkiem sera.
Obiad: chudy barszcz, 1-2 gotowane ziemniaki, 4-7 suszonych śliwek, kompot z suszonych śliwek, woda niegazowana lub herbata.
Popołudniowa przekąska: grejpfrut i jabłko.
Obiad: sałatka z gotowanych buraków, kromka chleba z otrębami, bulion z suszonych śliwek, 4-5 suszonych śliwek.
Menu powtarzamy co trzy dni, jednak lekarze nie zalecają pozostawania na tej diecie dłużej niż dwa tygodnie.
źródło: CHCĘ