Reinigungsdiät auf Basis von Pflaumen

Pflaumen können den Körper sehr gut von Schlacken und Giftstoffen reinigen und so überschüssige Pfunde und Hautprobleme beseitigen. Mit einer Trockenpflaumen-Diät können Sie bis zu 5 kg pro Woche abnehmen.

Was ist das Prinzip dieser Diät? Vor dem Essen müssen Sie eine Handvoll gedünstete Pflaumen essen, Sie können sie als Snack verwenden und auch einen Sud aus Beeren verwenden.

Beispielmenü

Der erste Tag

Frühstück: 5-6 Pflaumen, 2 hartgekochte Eier, Grapefruit, grüner Tee ohne Zucker.

Mittagessen: magere Suppe, eine Scheibe Kleiebrot, 8-10 Pflaumen, Tee oder Pflaumensud.

Nachmittagssnack: Grapefruit.

Abendessen: 5-7 Pflaumen, gekochter oder gedünsteter Fisch, Tee ohne Zucker.

Zweiter Tag

Frühstück: ein Glas stilles Wasser, 5-7 Pflaumen, fettarmer Hüttenkäse.

Mittagessen: Gemüsesuppe, 4-5 Pflaumen, Tee ohne Zucker.

Nachmittagssnack: 4-5 Pflaumen, Apfel oder Grapefruit.

Abendessen: Gemüsesalat, 7 Pflaumen, frischer Apfel.

Der dritte Tag

Frühstück: ein Glas warmer Kräutertee ohne Zucker, 5 Pflaumen, eine Scheibe Kleiebrot mit einem Stück Käse.

Mittagessen: magerer Borschtsch, 1-2 Salzkartoffeln, 4-7 Pflaumen, Pflaumenkompott, stilles Wasser oder Tee.

Nachmittagssnack: Grapefruit und Apfel.

Abendessen: gekochter Rübensalat, eine Scheibe Kleiebrot, Pflaumenbrühe, 4-5 Pflaumen.

Wir wiederholen das Menü alle drei Tage, Ärzte empfehlen jedoch, diese Diät nicht länger als zwei Wochen einzuhalten.

Quelle: ICH WILL