Diet pembersihan berdasarkan buah plum

Buah plum mampu membersihkan tubuh dari limbah dan racun dengan baik, sehingga menghilangkan kelebihan berat badan dan masalah kulit. Diet berbahan dasar plum akan membantu Anda menurunkan hingga 5 kg per minggu.

Apa prinsip diet ini? Sebelum makan, Anda perlu makan segenggam buah plum kukus, Anda bisa menggunakannya untuk camilan, dan juga menggunakan rebusan buah beri.

Contoh menunya

Hari pertama

Sarapan: 5-6 buah plum, 2 butir telur rebus, jeruk bali, teh hijau tanpa gula.

Makan siang: sup tanpa lemak, sepotong roti dedak, 8-10 buah plum, teh atau rebusan plum.

Camilan sore: jeruk bali.

Makan malam: 5-7 buah plum, ikan rebus atau direbus, teh tanpa gula.

Hari kedua

Sarapan: segelas air tenang, 5-7 buah plum, keju cottage rendah lemak.

Makan siang: sup sayur, 4-5 buah plum, teh tanpa gula.

Camilan sore: 4-5 buah plum, apel atau jeruk bali.

Makan malam: salad sayuran, 7 buah plum, apel segar.

hari ketiga

Sarapan: segelas teh herbal hangat tanpa gula, 5 buah plum, sepotong roti dedak dengan sepotong keju.

Makan siang: borscht tanpa lemak, 1-2 kentang rebus, 4-7 buah plum, kolak plum, air tenang atau teh.

Camilan sore: jeruk bali dan apel.

Makan malam: salad bit rebus, sepotong roti dedak, kaldu plum, 4-5 buah plum.

Kami mengulangi menu ini setiap tiga hari, tetapi dokter tidak menyarankan untuk tetap menjalani diet ini lebih dari dua minggu.

Sumber: SAYA INGIN