Δίαιτα καθαρισμού με βάση τα δαμάσκηνα

Τα δαμάσκηνα μπορούν πολύ καλά να καθαρίσουν το σώμα από τα απόβλητα και τις τοξίνες, με αποτέλεσμα να απαλλαγούμε από τα περιττά κιλά και τα δερματικά προβλήματα. Μια δίαιτα με βάση τα δαμάσκηνα θα σας βοηθήσει να χάσετε έως και 5 κιλά την εβδομάδα.

Ποια είναι η αρχή αυτής της δίαιτας; Πριν φάτε, πρέπει να φάτε μια χούφτα δαμάσκηνα στον ατμό, μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε για σνακ και επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα αφέψημα από μούρα.

Δείγμα μενού

Πρώτη μέρα

Πρωινό: 5-6 δαμάσκηνα, 2 βραστά αυγά, γκρέιπφρουτ, πράσινο τσάι χωρίς ζάχαρη.

Μεσημεριανό: άπαχη σούπα, μια φέτα ψωμί από πίτουρο, 8-10 δαμάσκηνα, τσάι ή αφέψημα δαμάσκηνου.

Απογευματινό σνακ: γκρέιπφρουτ.

Βραδινό: 5-7 δαμάσκηνα, βραστά ή βραστά ψάρια, τσάι χωρίς ζάχαρη.

Δεύτερη μέρα

Πρωινό: ένα ποτήρι νερό, 5-7 δαμάσκηνα, τυρί κότατζ με χαμηλά λιπαρά.

Μεσημεριανό: σούπα λαχανικών, 4-5 δαμάσκηνα, τσάι χωρίς ζάχαρη.

Απογευματινό σνακ: 4-5 δαμάσκηνα, μήλο ή γκρέιπφρουτ.

Βραδινό: σαλάτα λαχανικών, 7 δαμάσκηνα, φρέσκο ​​μήλο.

Την ΤΡΙΤΗ μερα

Πρωινό: ένα ποτήρι ζεστό τσάι από βότανα χωρίς ζάχαρη, 5 δαμάσκηνα, μια φέτα πίτουρο ψωμί με ένα κομμάτι τυρί.

Μεσημεριανό: άπαχο μπορς, 1-2 βραστές πατάτες, 4-7 δαμάσκηνα, κομπόστα κλαδέψτε, νερό ή τσάι.

Απογευματινό σνακ: γκρέιπφρουτ και μήλο.

Βραδινό: βραστή σαλάτα τεύτλων, φέτα πίτουρο ψωμί, ζωμός δαμάσκηνου, 4-5 μούρα δαμάσκηνου.

Επαναλαμβάνουμε το μενού κάθε τρεις ημέρες, αλλά οι γιατροί δεν συνιστούν να παραμείνετε σε αυτή τη δίαιτα για περισσότερο από δύο εβδομάδες.

Πηγή: ΘΕΛΩ