Dieta depurativa a base di prugne secche

Le prugne possono benissimo purificare il corpo dai rifiuti e dalle tossine, eliminando così i chili in più e i problemi della pelle. Una dieta a base di prugne ti aiuterà a perdere fino a 5 kg a settimana.

Qual è il principio di questa dieta? Prima di mangiare, devi mangiare una manciata di prugne cotte al vapore, puoi usarle per spuntini e usare anche un decotto di frutti di bosco.

Menù di esempio

Il primo giorno

Colazione: 5-6 prugne secche, 2 uova sode, pompelmo, tè verde senza zucchero.

Pranzo: zuppa magra, una fetta di pane con crusca, 8-10 prugne, tè o decotto di prugne.

Spuntino pomeridiano: pompelmo.

Cena: 5-7 prugne secche, pesce bollito o in umido, tè senza zucchero.

Secondo giorno

Colazione: un bicchiere di acqua naturale, 5-7 prugne secche, ricotta magra.

Pranzo: zuppa di verdure, 4-5 prugne secche, tè senza zucchero.

Spuntino pomeridiano: 4-5 prugne, mele o pompelmi.

Cena: insalata di verdure, 7 prugne secche, mela fresca.

Il terzo giorno

Colazione: un bicchiere di tisana calda senza zucchero, 5 prugne secche, una fetta di pane alla crusca con un pezzo di formaggio.

Pranzo: borscht magro, 1-2 patate bollite, 4-7 prugne secche, composta di prugne, acqua naturale o tè.

Spuntino pomeridiano: pompelmo e mela.

Cena: insalata di barbabietole bollite, una fetta di pane con crusca, brodo di prugne, 4-5 prugne.

Ripetiamo il menu ogni tre giorni, ma i medici non consigliano di seguire questa dieta per più di due settimane.

Fonte: VOGLIO