Очищувальна дієта на основі чорносливу

Чорнослив здатний дуже добре очистити організм від шлаків і токсинів, тим самим позбавити зайвих кілограмів і проблем зі шкірою. Дієта на основі чорносливу допоможе вам скинути до 5 кг на тиждень.

У чому принцип цього харчування харчування? Перед їдою необхідно з'їдати жменю пропареного чорносливу, ним можна робити перекушування, а також вживати відвар з ягід.

Зразкове меню

Перший день

Сніданок: 5-6 ягід чорносливу, 2 круто яйця, грейпфрут, зелений чай без цукру.

Обід: пісний суп, скибочка висівкового хліба, 8-10 ягід чорносливу, чай або відвар із чорносливу.

Полуденок: грейпфрут.

Вечеря: 5-7 ягід чорносливу, відварена чи тушкована риба, чай без цукру.

Другий день

Сніданок: склянка води без газу, 5-7 ягід чорносливу, сир нежирний.

Обід: овочевий суп, 4-5 ягід чорносливу, чай без цукру.

Полуденок: 4-5 ягід чорносливу, яблуко або грейпфрут.

Вечеря: овочевий салат, 7 ягід чорносливу, яблучний фреш.

Третій день

Сніданок: склянка теплого трав'яного чаю без цукру, 5 ягід чорносливу, скибочка відрубного хліба зі шматочком сиру.

Обід: пісний борщ, 1-2 відварені картоплини, 4-7 ягід чорносливу, компот із чорносливу, вода без газу або чай.

Полудень: грейпфрут та яблуко.

Вечеря: салат з відвареного буряка, скибочка відрубного хліба, відвар з чорносливу, 4-5 ягід чорносливу.

Меню повторюємо кожні три дні, але довше двох тижнів на цій дієті лікарі сидіти не рекомендують.

Джерело: ХОЧУ