Udrensende kost baseret på svesker

Svesker kan udmærket rense kroppen for affald og giftstoffer og derved komme af med ekstra kilo og hudproblemer. En sveskebaseret diæt hjælper dig med at tabe op til 5 kg om ugen.

Hvad er princippet i denne diæt? Før du spiser, skal du spise en håndfuld dampede svesker, du kan bruge dem til snacks og også bruge et afkog af bær.

Eksempel menu

Første dag

Morgenmad: 5-6 svesker, 2 hårdkogte æg, grapefrugt, grøn te uden sukker.

Frokost: mager suppe, en skive klidbrød, 8-10 svesker, te eller sveskeafkog.

Eftermiddagssnack: grapefrugt.

Aftensmad: 5-7 svesker, kogt eller stuvet fisk, te uden sukker.

Anden dag

Morgenmad: et glas stillestående vand, 5-7 svesker, fedtfattig hytteost.

Frokost: grøntsagssuppe, 4-5 svesker, te uden sukker.

Eftermiddagssnack: 4-5 svesker, æble eller grapefrugt.

Aftensmad: grøntsagssalat, 7 svesker, frisk æble.

Den tredje dag

Morgenmad: et glas varm urtete uden sukker, 5 svesker, en skive klidbrød med et stykke ost.

Frokost: mager borscht, 1-2 kogte kartofler, 4-7 svesker, sveskekompot, stillestående vand eller te.

Eftermiddagssnack: grapefrugt og æble.

Aftensmad: kogt rødbedesalat, en skive klidbrød, sveskebouillon, 4-5 svesker.

Vi gentager menuen hver tredje dag, men læger anbefaler ikke at blive på denne diæt i mere end to uger.

Kilde: JEG VIL