¿Por qué beber agua con limón por la mañana?

Estamos seguros de que definitivamente has visto la serie de televisión Sex and the City. ¿Te has dado cuenta de que los personajes principales siempre pedían agua caliente con limón antes del desayuno? ¿Me pregunto porque? ¡Lea nuestro material!

Para preparar su cuerpo para un día de trabajo productivo, es muy importante desarrollar buenos hábitos matutinos. Y definitivamente no se trata de 2 tazas de café y ver noticias en las redes sociales. Un excelente ejemplo de este tipo de hábitos es el ejercicio, pequeños ejercicios de respiración y un vaso de agua tibia con limón.

A partir de este ritual aparentemente sencillo, tanto el cerebro como el sistema digestivo se despiertan. Y el agua con limón tiene un efecto beneficioso sobre todo el organismo.

Sobre el sistema inmunológico
Los limones contienen grandes cantidades de vitamina C y potasio. La vitamina C ayuda al cuerpo a resistir los resfriados y el potasio estimula la actividad cerebral, el sistema nervioso y también normaliza la presión arterial.

Para la digestión
El agua tibia estimula la actividad del tracto gastrointestinal y, en particular, la peristalsis, ondas de contracciones de los músculos del estómago y los intestinos que mueven los alimentos a través de ellos y eliminan los productos de desecho. Además, los limones son ricos en vitaminas y minerales que ayudan a reducir los niveles de toxinas en el sistema digestivo. Después de un vaso de agua con limón, tu estómago aceptará gustoso tanto el desayuno como una taza de café.

Para el equilibrio hídrico
Un vaso de agua te ayuda a comenzar el día con la cantidad adecuada de líquidos, lo que previene la deshidratación y combate la fatiga suprarrenal. Cuando el cuerpo carece de agua no puede realizar correctamente sus funciones. Esto conduce a la acumulación de toxinas, estrés, estreñimiento, etc.

En los riñones
El jugo de limón ayuda a eliminar toxinas y otras sustancias nocivas del cuerpo al aumentar la producción de orina en el cuerpo. Y una eliminación más eficaz de toxinas ayuda a mantener la salud del sistema urinario.

Para el equilibrio ácido-base
A pesar de la evidente acidez, los limones son un alimento alcalino. El ácido cítrico, absorbido por nuestro organismo, no aumenta la acidez en el interior del organismo, por lo que, al entrar al organismo, los limones se vuelven alcalinos.

Por exceso de peso
Los limones son ricos en fibra pectina, que reduce el hambre. Las investigaciones también muestran que las personas que hacen que su dieta sea más alcalina pierden peso más rápido.

En la piel
La vitamina C ayuda al cuerpo a suavizar las arrugas y eliminar la hiperpigmentación. Además, el agua tibia con limón limpia la sangre de toxinas, lo que a su vez contribuye al buen aspecto de la piel.

Prueba comenzar tu día con esta bebida en ayunas durante un mes y notarás cambios positivos no solo en tu bienestar, sino también en tu apariencia. Y, como saben, los hábitos saludables nos aportan vigor, energía y fuerza para nuevos logros.