なぜ朝にレモン水を飲むのですか？

テレビシリーズ「セックス・アンド・ザ・シティ」を必ずご覧になったことがあると思います。主人公たちは朝食前にいつもレモン入りの白湯を注文していることに気づいたでしょうか?なぜだろうか？私たちの資料を読んでください！

生産的な仕事に向けて体を整えるには、良い朝の習慣を身につけることが非常に重要です。そしてそれは、コーヒーを2杯飲みながらソーシャルネットワークでニュースを見ていることではありません。そのような習慣の好例は、運動、小さな呼吸法、レモン入りのお湯を一杯飲むことです。

この一見単純な儀式から、脳と消化器系の両方が目覚めます。そして、レモン入りの水は体全体に良い効果をもたらします。

免疫システムについて
レモンにはビタミンCやカリウムが豊富に含まれています。ビタミンCは体の風邪への抵抗力を高め、カリウムは脳の活動や神経系を刺激し、血圧を正常化します。

消化用
温水は胃腸管の活動、特に蠕動運動（胃や腸の筋肉の収縮の波）を刺激して食物を移動させ、老廃物を除去します。さらに、レモンには、消化器系の毒素レベルを下げるのに役立つビタミンやミネラルが豊富に含まれています。レモンを入れた水を一杯飲むと、胃は朝食とコーヒーの両方を喜んで受け入れます。

水分バランスのために
コップ一杯の水は、適切な量の水分で一日を始めるのに役立ち、脱水症状を防ぎ、副腎疲労と闘います。体に水分が不足すると、その機能が適切に果たせなくなります。これは毒素の蓄積、ストレス、便秘などにつながります。

腎臓について
レモン汁は、体内の尿生成を増加させ、毒素やその他の有害物質を体から排出するのに役立ちます。また、毒素をより効果的に除去することで、泌尿器系の健康維持に役立ちます。

酸塩基バランス用
レモンは明らかな酸性にもかかわらず、アルカリ性の食品です。私たちの体に吸収されるクエン酸は体内の酸性度を高めることがないため、体内に入るとレモンはアルカリ性になります。

過剰な体重に対して
レモンにはペクチン繊維が豊富に含まれており、空腹感を軽減します。研究では、食事をアルカリ性にした人はより早く体重が減るということもわかっています。

肌の上で
ビタミンCは、体のしわを滑らかにし、色素沈着過剰を取り除くのに役立ちます。さらに、レモンを入れた温水は血液の毒素を浄化し、肌の見た目を良くします。

1か月間、空腹時にこのドリンクで一日を始めてみてください。そうすれば、健康だけでなく、見た目にも前向きな変化が見られるでしょう。そして、ご存知のとおり、健康的な習慣は、新たな成果を達成するための活力、エネルギー、強さを私たちに与えてくれます。