Por que beber água com limão pela manhã?

Temos certeza que você definitivamente assistiu a série de TV Sex and the City. Você já reparou que os personagens principais sempre pediam água quente com limão antes do café da manhã? Eu quero saber porque? Leia nosso material!

Para preparar seu corpo para um dia de trabalho produtivo, é muito importante desenvolver hábitos de bom dia. E definitivamente não são 2 xícaras de café e assistir notícias nas redes sociais. Um excelente exemplo desses hábitos são os exercícios, pequenos exercícios respiratórios e um copo de água morna com limão.

A partir deste ritual aparentemente simples, tanto o cérebro quanto o sistema digestivo despertam. E a água com limão tem um efeito benéfico em todo o corpo.

Sobre o sistema imunológico
Limões contêm grandes quantidades de vitamina C e potássio. A vitamina C ajuda o corpo a resistir a resfriados e o potássio estimula a atividade cerebral, o sistema nervoso e também normaliza a pressão arterial.

Para digestão
A água morna estimula a atividade do trato gastrointestinal e, em particular, o peristaltismo, ondas de contrações dos músculos do estômago e dos intestinos que movimentam os alimentos através deles e removem os resíduos. Além disso, os limões são ricos em vitaminas e minerais que ajudam a reduzir os níveis de toxinas no sistema digestivo. Depois de um copo de água com limão, seu estômago aceitará com prazer tanto o café da manhã quanto uma xícara de café.

Para equilíbrio hídrico
Um copo de água ajuda a começar o dia com a quantidade certa de líquidos, o que evita a desidratação e combate a fadiga adrenal. Quando o corpo carece de água, ele não consegue desempenhar suas funções adequadamente. Isso leva ao acúmulo de toxinas, estresse, prisão de ventre, etc.

Nos rins
O suco de limão ajuda a eliminar toxinas e outras substâncias nocivas do corpo, aumentando a produção de urina no corpo. E a remoção mais eficaz de toxinas ajuda a manter a saúde do sistema urinário.

Para equilíbrio ácido-base
Apesar da acidez óbvia, o limão é um alimento alcalino. O ácido cítrico, absorvido pelo nosso organismo, não aumenta a acidez no interior do corpo, portanto, ao entrar no corpo, os limões tornam-se alcalinos.

Para excesso de peso
Os limões são ricos em fibra de pectina, o que reduz a fome. A pesquisa também mostra que as pessoas que tornam sua dieta mais alcalina perdem peso mais rapidamente.

Na pele
A vitamina C ajuda o corpo a suavizar as rugas e a eliminar a hiperpigmentação. Além disso, a água morna com limão limpa o sangue das toxinas, o que por sua vez contribui para a boa aparência da pele.

Experimente começar o dia com esta bebida com o estômago vazio durante um mês e notará mudanças positivas não só no seu bem-estar, mas também na sua aparência. E, como vocês sabem, hábitos saudáveis ​​nos acrescentam vigor, energia e força para novas conquistas!