Niyə səhərlər limonlu su içmək lazımdır?

Əminik ki, Sex and the City serialına mütləq baxmısınız. Baş qəhrəmanların səhər yeməyindən əvvəl həmişə limonlu qaynar su sifariş etdiyini görmüsünüzmü? Görəsən niyə? Materialımızı oxuyun!

Bədəninizi məhsuldar bir iş gününə hazırlamaq üçün səhər yaxşı vərdişləri inkişaf etdirmək çox vacibdir. Və bu, mütləq 2 fincan qəhvə və sosial şəbəkələrdə xəbərlərə baxmaq deyil. Belə vərdişlərin gözəl nümunəsi idman, kiçik nəfəs məşqləri və limonlu bir stəkan ilıq sudur.

Bu sadə görünən ritualdan həm beyin, həm də həzm sistemi oyanır. Limonlu su isə bütün orqanizmə faydalı təsir göstərir.

İmmunitet sistemi haqqında
Limonda çoxlu miqdarda C vitamini və kalium var. Vitamin C bədənin soyuqdəymələrə qarşı durmasına kömək edir, kalium isə beyin fəaliyyətini, sinir sistemini stimullaşdırır, həmçinin qan təzyiqini normallaşdırır.

Həzm üçün
İsti su mədə-bağırsaq traktının fəaliyyətini, xüsusən də peristaltikanı, mədə və bağırsaqların əzələlərinin daralma dalğalarını stimullaşdırır, onlar vasitəsilə qidaları hərəkət etdirir və tullantıları çıxarır. Bundan əlavə, limon həzm sistemindəki toksin səviyyəsini azaltmağa kömək edən vitamin və minerallarla zəngindir. Limonlu bir stəkan sudan sonra mədəniz həm səhər yeməyini, həm də bir fincan qəhvəni məmnuniyyətlə qəbul edəcək.

Su balansı üçün
Bir stəkan su, gününüzü lazımi miqdarda maye ilə başlamağa kömək edir, bu da dehidrasiyanın qarşısını alır və adrenal yorğunluqla mübarizə aparır. Bədəndə su çatışmazlığı olduqda, öz funksiyalarını düzgün yerinə yetirə bilmir. Bu, toksinlərin yığılmasına, stressə, qəbizliyə və s.

Böyrəklər üzərində
Limon suyu bədəndə sidik istehsalını artıraraq toksinləri və digər zərərli maddələri bədəndən çıxarmağa kömək edir. Və toksinlərin daha effektiv şəkildə çıxarılması sidik sisteminin sağlamlığını qorumağa kömək edir.

Turşu-əsas balansı üçün
Aşkar turşuluğa baxmayaraq, limon qələvi qidadır. Bədənimiz tərəfindən sorulan limon turşusu orqanizmin daxilindəki turşuluğu artırmır, ona görə də orqanizmə daxil olanda limonlar qələvi olur.

Artıq çəki üçün
Limon aclığı azaldan pektin lifi ilə zəngindir. Araşdırma həmçinin göstərir ki, pəhrizini daha qələvi edən insanlar daha tez arıqlayırlar.

Dəri üzərində
Vitamin C bədənə qırışları hamarlaşdırmağa və hiperpiqmentasiyadan qurtulmağa kömək edir. Bundan əlavə, limonlu ilıq su qanı toksinlərdən təmizləyir, bu da dərinin gözəl görünməsinə kömək edir.

Bir ay ərzində acqarına günə bu içki ilə başlamağa çalışın və siz təkcə rifahınızda deyil, həm də xarici görünüşünüzdə müsbət dəyişikliklər hiss edəcəksiniz. Və bildiyiniz kimi, sağlam vərdişlər yeni nailiyyətlər üçün bizə canlılıq, enerji və güc qatır!