Dərinin qocalmasını yavaşlatmaq üçün pəhrizinizə hansı ədviyyatlar daxil edilməlidir

Ədviyyatlar yeməklərə dad və ətir verməklə yanaşı, dəriyə də müsbət təsir göstərə bilər. Onların tərkibində orqanizmdə qocalma prosesini yavaşlatan, dərinin qocalmasının qarşısını alan və dəri sağlamlığını yaxşılaşdıran antioksidanlar var. Bu yazıda dərinin qocalmasını yavaşlatmağa kömək edən beş ədviyyata baxacağıq.

1. şüyüd

Şüyüd toxumu yeməkdə istifadə olunan bitkidir. Tərkibində qızartı və qıcıqlanmanı azaltmağa, həmçinin günəş işığına həssaslığı minimuma endirməyə kömək edən müxtəlif antioksidanlar və fitonutrientlər var. Buna görə də bu ədviyyat həssas dərisi olanlar üçün əvəzolunmazdır.

2. Qərənfil

Qərənfil mikroblara qarşı təsir göstərən ədviyyatdır. Ətirli ətirli bibər dərini yaxşı təmizləyir, həzmi və ağır qidaların udulmasını stimullaşdırır. Tərkibində dərinin yaşlanmasını yavaşlatan bir çox antioksidan da var.

3. Bibər

Bütün növ bibərlər (ağ, qara, qırmızı, yaşıl) qan dövranına faydalı təsir göstərir, çünki bu ədviyyat qan damarlarını yaxşı təmizləyir. Nəticədə çirklər və toksinlər bədən tərəfindən tədricən xaric edilir, dəri təmizlənir və parlamağa başlayır.

4. zerdeçal

Zerdeçal xərçəngin qarşısını alan və istənilən dəri qüsurları və xəstəliklərinin öhdəsindən gələn ədviyyatdır. Ən faydalısı təzə və ya təzə üyüdülmüş zerdeçaldır. Tərkibində qocalma prosesini yavaşlatan və dərinin sağlamlığını yaxşılaşdıran güclü antioksidanlar var.

5. darçın

Darçın iltihabı aradan qaldırmağa, dərini təmizləməyə, onu daha möhkəm və elastik etməyə kömək edən antioksidanlar və taninlər ehtiva edən ədviyyatdır. Darçın sıyıqlara, salatlara əlavə oluna bilər, ət, balıq və dəniz məhsulları bişirmək üçün istifadə edilə bilər. İsti şokolad və alma punç kimi içkilərdə də məşhurdur.

Bu ədviyyatları pəhrizinizə əlavə etmək dərinin yaşlanmasını yavaşlatmağa və dərinin sağlamlığını yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Dəri üçün maksimum fayda əldə etmək üçün yeməkdə və içkilərdə istifadə edilə bilər. Bundan əlavə, uzun illər sağlam və gənc qalması üçün pəhrizinizi izləmək, kifayət qədər su içmək və dəriyə qulluqa diqqət yetirmək vacibdir.