Pəhriz içmək

İçməli pəhriz təmizlənmə və arıqlama sistemidir. Bu proqram bir ay (30 gün) üçün nəzərdə tutulmuşdur və çox arıqlamağa imkan verir. Bu pəhrizin əsas şüarı “Susayanda içirik, ac olanda içirik”.

İçməli pəhriz çeynəmə prosesini tamamilə aradan qaldırır və bunu etmək qərarına gəlsəniz, 30 gün ərzində heç bir şey yeməyəcəyinizi başa düşməlisiniz. Lakin bu, aclıq aksiyası demək deyil. Bütün müntəzəm yeməklər sadəcə maye olanlarla əvəz olunur.

İçməli pəhrizin mahiyyəti ondan ibarətdir ki, mədə-bağırsaq traktının bərk qida qəbul etmədən istirahət etməsi, arıqlamaq və ağırlıq hissi, dolğunluq hissi və digər xoşagəlməz problemləri aradan qaldırmaq deməkdir.

İçməli pəhriz üçün qidalanma planı

İcazə verilən məhsullar süd və fermentləşdirilmiş süd, bulyonlar (toyuq və tərəvəz), şirələr, mineral su, çay, kakao, qəhvədir. Pəhriz içərkən gündə 1,5 litr adi su içmək lazımdır. Əsas odur ki, hər gün nəcis olmalıdır.

İçməli pəhriz proqramının mərhələləri

Əvvəlcə çeynəmək üçün çılğın bir istək var, bu, bir çox problemlərimizi "çeynəməyimiz" ilə əlaqədardır. İlk 10 gündə içi boş orqanların təmizlənməsi prosesi baş verir. Bu dövrdə dildə lövhə görünə bilər, təmizlənməlidir və axıdılması lazımdır.

Növbəti 10 gündə sıx orqanlar (böyrəklər və qaraciyər) təmizlənir. Bu müddət ərzində bu orqanların nahiyəsində narahatlıq hiss etməyiniz ehtimal olunur.

Son 10 gündə təmizlənmə hüceyrə səviyyəsində baş verir.

Birinci həftənin sonunda sizdə güc artımı və yaxşı əhval-ruhiyyə hiss edəcəksiniz. Əvvəllər ağır qidaların həzminə sərf edilən çoxlu enerji sərbəst buraxılacaq. Proqramdan keçmək prosesində bütün artıqlıq itirilir, ondan rəvan çıxmalı olacaqsınız.

İçməli pəhrizin, nəhayət, sərt olduğunu başa düşmək vacibdir və bədənin bütün faydalı maddələri alması üçün pəhriz əlavələri və ya vitamin-mineral kompleksləri qəbul etmək tövsiyə olunur. İldə bir dəfədən çox olmayan bir içməli pəhriz izləyə bilərsiniz.