Sızanaqlar hansı qidaları sevir?

Əgər artıq yeniyetmə deyilsinizsə, niyə sızanaqlar görünür? Hamımız bilirik ki, dərimizin vəziyyəti yediyimizdən çox təsirlənir. Pis qidalanmanın fəsadları dərhal üzdə görünür. Yemək vərdişlərinizi tənzimləmək üçün vaxt ayırsanız, dərinin vəziyyətini əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıra bilərsiniz.

İnsan bədəni müxtəlif funksiyalardan ibarət nəhəng bir sistemdir və əsası endokrin sistemdir. Hormon istehsalına bir çox amillər təsir edir və qida əsas amillərdən biridir.

Budur sızanaqlara kömək edə biləcək qidaların kiçik bir siyahısı:

1. Alkoqol. Bildiyiniz kimi, spirt qaraciyəri məhv edir, qaraciyərdə çoxlu hormonlar əmələ gəlir.

2. Bir çoxları üçün yağlı qidalar dəridə yağın həddindən artıq ifrazına kömək edir, bu da məsamələri böyük ölçüdə bağlayır və bu, bakteriyalar üçün əlverişli mühitdir.

3. Acılı qidalar yalnız ednorfin səviyyəsini artırmaqla yanaşı, sızanaqlara da səbəb ola bilər. Acılı qidalar sebum istehsalını artırır.

4. Un məmulatları, şirniyyatlar (tortlar, pastalar, pizza, kekslər, konfetlər, şokolad və s.) - əslində çoxları bunun dərinin vəziyyətinə niyə təsir etdiyini başa düşmür və cavab sadədir. Tərkibində çoxlu şəkər olduğu və yüksək kalorili olduğu üçün yox, bu məhsulların tərkibində çoxlu yağ, üstəlik çoxlu miqdarda karbohidratlar olduğu üçün - bakteriyalar üçün gözəl qarışıq, mədə üçün bayramdır.

5. Mayonez çox yağlı məhsuldur. Üstəlik, yüksək xolesterol səviyyələri qanda testosteron səviyyəsini artıra bilər ki, bu da androgenlərə həssas olan insanlarda sızanaqlara səbəb ola bilər.

6. Hisə verilmiş ətlər - bu pisliyi yeməyin. Çox miqdarda konservantlar və çoxlu yağ var.

Əgər yuxarıda göstərilən qidaların hamısını pəhrizinizdə məhdudlaşdırsanız və ya daha yaxşısı, onları tamamilə istisna etsəniz, üzünüzdə bir dənə də olsa pimple qalmayacaq!