Mụn thích ăn những thực phẩm nào?

Tại sao mụn xuất hiện nếu bạn không còn là thiếu niên? Chúng ta đều biết rằng tình trạng của làn da bị ảnh hưởng rất nhiều bởi những gì chúng ta ăn. Hậu quả của việc dinh dưỡng kém hiện rõ ngay trên khuôn mặt. Nếu bạn dành thời gian để điều chỉnh thói quen ăn uống, bạn có thể cải thiện đáng kể tình trạng da của mình.

Cơ thể con người là một hệ thống khổng lồ bao gồm nhiều chức năng khác nhau, trong đó chức năng chính là hệ thống nội tiết. Việc sản xuất hormone bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố và thực phẩm là một trong những yếu tố chính.

Dưới đây là danh sách nhỏ các loại thực phẩm có thể góp phần gây ra mụn trứng cá:

1. Rượu bia. Như bạn đã biết, rượu phá hủy gan, trong gan hình thành nhiều hormone.

2. Đối với nhiều người, thực phẩm béo góp phần khiến da tiết ra quá nhiều dầu, khiến lỗ chân lông bị tắc nghẽn rất nhiều và đây là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển.

3. Thức ăn cay không chỉ có thể làm tăng nồng độ ednorphin mà còn gây ra mụn trứng cá. Thức ăn cay làm tăng sản xuất bã nhờn.

4. Các sản phẩm từ bột mì, đồ ngọt (bánh ngọt, bánh ngọt, pizza, bánh nướng xốp, kẹo, sô cô la, v.v.) - trên thực tế, nhiều người không hiểu tại sao điều này lại ảnh hưởng đến tình trạng của da và câu trả lời rất đơn giản. Không phải vì chúng chứa nhiều đường và nhiều calo mà bởi vì những sản phẩm này còn chứa nhiều chất béo, cộng thêm một lượng lớn carbohydrate - một hỗn hợp tuyệt vời cho vi khuẩn, một bữa tiệc cho dạ dày.

5. Mayonnaise là một sản phẩm rất béo. Hơn nữa, mức cholesterol cao có thể làm tăng nồng độ testosterone trong máu, có thể gây ra mụn trứng cá ở những người nhạy cảm với nội tiết tố androgen.

6. Thịt hun khói - đừng ăn thứ tào lao này. Có một lượng lớn chất bảo quản và rất nhiều chất béo.

Nếu bạn hạn chế tất cả các loại thực phẩm trên trong chế độ ăn uống của mình, hoặc tốt hơn là loại trừ chúng hoàn toàn, thì trên mặt bạn sẽ không còn một nốt mụn nào!