Makanan apa yang disukai jerawat?

Mengapa jerawat muncul jika usia Anda sudah tidak remaja lagi? Kita semua tahu bahwa kondisi kulit kita sangat dipengaruhi oleh apa yang kita makan. Akibat gizi buruk langsung terlihat di wajah. Jika Anda meluangkan waktu untuk menyesuaikan kebiasaan makan, Anda dapat memperbaiki kondisi kulit Anda secara signifikan.

Tubuh manusia adalah sistem besar yang terdiri dari berbagai fungsi, dan yang utama adalah sistem endokrin. Produksi hormon dipengaruhi oleh banyak faktor, dan makanan adalah salah satu faktor utamanya.

Berikut adalah daftar kecil makanan yang dapat menyebabkan jerawat:

1. Alkohol. Seperti yang Anda ketahui, alkohol merusak hati, banyak hormon terbentuk di hati.

2. Bagi banyak orang, makanan berlemak berkontribusi pada pelepasan minyak berlebihan pada kulit, yang sangat menyumbat pori-pori, dan ini merupakan lingkungan yang menguntungkan bagi bakteri.

3. Makanan pedas tidak hanya bisa meningkatkan kadar ednorphin, tapi juga menyebabkan jerawat. Makanan pedas meningkatkan produksi sebum.

4. Produk tepung, manisan (kue, pastri, pizza, muffin, permen, coklat, dll) - nyatanya banyak yang belum paham kenapa hal ini mempengaruhi kondisi kulit, dan jawabannya sederhana. Bukan karena mengandung banyak gula dan tinggi kalori, tetapi karena produk ini juga mengandung banyak lemak, ditambah sejumlah besar karbohidrat - campuran yang bagus untuk bakteri, memanjakan perut.

5. Mayones adalah produk yang sangat berlemak. Apalagi kadar kolesterol yang tinggi dapat meningkatkan kadar testosteron dalam darah sehingga dapat menimbulkan jerawat pada orang yang sensitif terhadap androgen.

6. Daging asap – jangan makan omong kosong ini. Ada banyak bahan pengawet dan banyak lemak.

Jika Anda membatasi semua makanan di atas dalam diet Anda, atau lebih baik lagi, mengecualikan semuanya, maka tidak akan ada satu pun jerawat yang tersisa di wajah Anda!