여드름은 어떤 음식을 좋아하나요?

더 이상 십대가 아닌데 여드름이 나타나는 이유는 무엇입니까? 우리 모두는 우리가 먹는 음식에 따라 피부 상태가 큰 영향을 받는다는 것을 알고 있습니다. 영양 부족의 결과는 즉시 얼굴에 나타납니다. 시간을 내어 식습관을 조절한다면 피부 상태가 크게 개선될 수 있습니다.

인체는 다양한 기능으로 구성된 거대한 시스템이며, 주요 시스템은 내분비 시스템입니다. 호르몬 생산은 다양한 요인의 영향을 받으며, 음식은 주요 요인 중 하나입니다.

여드름을 유발할 수 있는 음식 목록은 다음과 같습니다.

1. 술. 아시다시피 알코올은 간을 파괴하고 간에서는 많은 호르몬이 생성됩니다.

2. 많은 사람들에게 지방이 많은 음식은 피부에 과도한 기름 분비를 유발하여 모공을 크게 막히게 하며 이는 박테리아에게 유리한 환경입니다.

3. 매운 음식은 에드노르핀 수치를 높일 뿐만 아니라 여드름을 유발할 수도 있습니다. 매운 음식은 피지 생성을 증가시킵니다.

4. 밀가루 제품, 과자(케이크, 패스트리, 피자, 머핀, 사탕, 초콜릿 등) - 실제로 많은 사람들이 이것이 피부 상태에 영향을 미치는 이유를 이해하지 못하며 대답은 간단합니다. 설탕이 많이 포함되어 있고 칼로리가 높기 때문이 아니라 이러한 제품에는 지방과 엄청난 양의 탄수화물도 포함되어 있기 때문입니다. 박테리아를위한 훌륭한 혼합물이자 위장을위한 잔치입니다.

5. 마요네즈는 매우 지방이 많은 제품입니다. 게다가 콜레스테롤 수치가 높으면 혈중 테스토스테론 수치가 높아져 안드로겐에 민감한 사람들에게 여드름이 발생할 수 있습니다.

6. 훈제 고기 - 이런 쓰레기는 먹지 마세요. 엄청난 양의 방부제와 많은 지방이 있습니다.

식단에서 위의 음식을 모두 제한하거나 아예 제외한다면 얼굴에 여드름이 하나도 남지 않을 것입니다!