Van welke voedingsmiddelen houdt acne?

Waarom verschijnt acne als je geen tiener meer bent? We weten allemaal dat de conditie van onze huid in grote mate wordt beïnvloed door wat we eten. De gevolgen van slechte voeding zijn direct zichtbaar op het gezicht. Als u de tijd neemt om uw eetgewoonten aan te passen, kunt u uw huidconditie aanzienlijk verbeteren.

Het menselijk lichaam is een enorm systeem dat uit verschillende functies bestaat, en de belangrijkste is het endocriene systeem. De hormoonproductie wordt door veel factoren beïnvloed, en voedsel is een van de belangrijkste.

Hier is een kleine lijst met voedingsmiddelen die kunnen bijdragen aan acne:

1. Alcohol. Zoals u weet vernietigt alcohol de lever; in de lever worden veel hormonen gevormd.

2. Voor velen dragen vette voedingsmiddelen bij aan de overmatige afscheiding van olie op de huid, waardoor de poriën sterk verstopt raken, en dit is een gunstig klimaat voor bacteriën.

3. Pittig voedsel kan niet alleen het ednorfinegehalte verhogen, maar ook acne veroorzaken. Pittig eten verhoogt de talgproductie.

4. Meelproducten, snoep (cakes, gebak, pizza, muffins, snoepjes, chocolade, enz.) - velen begrijpen zelfs niet waarom dit de conditie van de huid beïnvloedt, en het antwoord is simpel. Niet omdat ze veel suiker bevatten en veel calorieën bevatten, maar omdat deze producten ook veel vet bevatten, plus een enorme hoeveelheid koolhydraten - een prachtig mengsel voor bacteriën, een feest voor de maag.

5. Mayonaise is een zeer vet product. Bovendien kan een hoog cholesterolgehalte de testosteronspiegel in het bloed verhogen, wat acne kan veroorzaken bij mensen die gevoelig zijn voor androgenen.

6. Gerookt vlees – eet deze onzin niet. Er zijn een enorme hoeveelheid conserveermiddelen en veel vet.

Als je al het bovenstaande voedsel in je dieet beperkt, of beter nog, ze helemaal uitsluit, zal er geen enkel puistje meer op je gezicht achterblijven!