Milyen ételeket szeret az akne?

Miért jelennek meg a pattanások, ha már nem vagy tinédzser? Mindannyian tudjuk, hogy bőrünk állapotát nagyban befolyásolja, hogy mit eszünk. A helytelen táplálkozás következményei azonnal láthatóak az arcon. Ha időt szán az étkezési szokások módosítására, jelentősen javíthatja bőr állapotát.

Az emberi test egy hatalmas rendszer, amely különböző funkciókból áll, és a fő az endokrin rendszer. A hormontermelést számos tényező befolyásolja, és ezek közül az egyik fő tényező az élelmiszer.

Íme egy kis lista azokról az élelmiszerekről, amelyek hozzájárulhatnak a pattanások kialakulásához:

1. Alkohol. Mint tudják, az alkohol tönkreteszi a májat, sok hormon képződik a májban.

2. Sokaknál a zsíros ételek hozzájárulnak ahhoz, hogy a bőrön túlzottan zsír ürüljön ki, ami nagymértékben eltömíti a pórusokat, és ez kedvező környezet a baktériumok számára.

3. A fűszeres ételek nemcsak az ednorfinszintet növelhetik, hanem pattanásokat is okozhatnak. A fűszeres ételek fokozzák a faggyútermelést.

4. Lisztből készült termékek, édességek (torták, péksütemények, pizza, muffinok, cukorkák, csokoládé stb.) – valójában sokan nem értik, hogy ez miért befolyásolja a bőr állapotát, és a válasz egyszerű. Nem azért, mert sok cukrot és magas kalóriatartalmúak, hanem azért, mert ezek a termékek sok zsírt is tartalmaznak, ráadásul hatalmas mennyiségű szénhidrátot is – csodálatos keverék a baktériumoknak, lakoma a gyomornak.

5. A majonéz nagyon zsíros termék. Ezenkívül a magas koleszterinszint növelheti a tesztoszteronszintet a vérben, ami aknéhoz vezethet az androgénre érzékeny embereknél.

6. Füstölt húsok – ne edd meg ezt a szart. Hatalmas mennyiségű tartósítószer és sok zsír van benne.

Ha korlátozza a fenti élelmiszerek mindegyikét az étrendjében, vagy még jobb, ha teljesen kizárja őket, akkor egyetlen pattanás sem marad az arcodon!