A túlsúly fő okai

Ma a túlsúly problémája sokakat aggaszt. Úgy tűnik, hogy ahhoz, hogy ne hízzon, csak kevesebbet kell ennie és többet kell mozognia. Vannak azonban más, kevésbé nyilvánvaló tényezők, amelyek plusz kilókhoz vezetnek.

Vízhiány

A víz a legjobb oldószer a zsírok és salakanyagok számára a szervezetben. A normál anyagcsere biztosítása érdekében naponta 2,5-3 liter tiszta vizet kell inni. Amint bekerül a szervezetbe, megindulnak a tisztulási és testsúly normalizálási folyamatok.

Rágógumi

Sokan, elutasítva az édességeket, intenzíven rágják a gumit. Viszont rengeteg szénhidrátot tartalmaz, amiből kialakul a zsírréteg. Ezenkívül a gumi serkenti a gyomornedv termelését, ami káros a gyomornyálkahártyára.

Túlzott só és fűszerek

A sós, forró és fűszeres ételek fokozzák a tápanyagok felszívódását, ami elkerülhetetlenül súlygyarapodáshoz vezet. Ezenkívül a só visszatartja a folyadékot a szervezetben, ami duzzanatot és megnövekedett vérnyomást okoz.

Alváshiány

A krónikus alváshiányt hormonális egyensúlyhiány kíséri. Az erő visszaszerzésére tett kísérletként elkezdünk többet enni, ami szintén nem tesz jót alakunknak.

Légkondícionálók

Az állandó komfortos beltéri mikroklíma nem kényszeríti szervezetünket arra, hogy energiát fordítson a hő fenntartására, ami a kalóriák felhalmozódását okozza.

Gyógyszerek

Bizonyos gyógyszerek túlzott használata megzavarja az anyagcserét.

Így a túlsúly elkerülése érdekében elegendő vizet kell inni, korlátozni kell a sót és édességet, eleget kell aludnia, többet kell mozognia és kevesebb gyógyszert kell szednie. Az integrált megközelítés segít megőrizni a karcsú alakot.