Szépség diéta

A szépségdiéta nemcsak a felesleges kilók leküzdésére szolgál, hanem az arcszín javítására, a bőr ragyogásának és tisztaságának helyreállítására, valamint a körmök és a haj állapotának javítására is. Ezt a diétát úgy alakították ki, hogy a szervezetet vitaminokkal látja el. A szépségdiéta különösen hasznos lesz vitaminhiányos időszakokban.

Szépségdiéta 1
A víz étkezések között vagy étkezés előtt 30 perccel tetszőleges mennyiségben fogyasztható. Gyógyteák (melissza, kamilla, körömvirág stb.) megengedettek. A gyümölcsöknek különböző színűnek kell lenniük (sárga, piros, narancssárga stb.). A cukor tilos. A diéta 3-5 napig tartható, és havonta egyszer megismételhető.

Minta szépségdiétás menü:

1. Első reggeli - frissen facsart gyümölcslé 100 ml (bármilyen), vagy 100 gramm friss bogyós gyümölcs, főtt tojás vagy egy szelet sajt, egy szelet sonka, egy szelet pirított kenyér + egy csésze kávé tejjel vagy teával.

2. Második reggeli - egy szelet sajt vagy egy tojás, egy saláta zöldségekből (friss), egy szelet gabonakenyér, 1 gyümölcs (ha kicsi, akkor 2) + egy pohár aludttej vagy tea

3. Ebéd - zöldségsaláta (burgonya nem megengedett), zöldségekkel fűszerezve. vaj, és egy darab hús (sovány), akkora, mint a tenyere

4. Délutáni uzsonna - gyümölcs

5. Vacsora - egy pohár meleg tej vagy alacsony zsírtartalmú kefir

Szépségdiéta 2
Ezt a diétát 7-30 napig követik. Ennek a diétának a fő hatása nem csak a fogyás, hanem a haj állapotának, a bőr tisztaságának és könnyedségének észrevehető javulása is.

Minta diétás menü:

1. Reggeli - zabkása vízzel (bármilyen szárított gyümölcsöt vagy almát adhatunk), frissen facsart gyümölcslé (bármilyen) + csipkebogyó főzet

2. Ebéd - 30 perccel azelőtt ajánlott inni egy narancs- és sárgarépalé-koktélt (+ egy kanál méz). Zöld zöldségsaláta (zöldpaprika, saláta, spenót, kelkáposzta) olívaolajjal, zöldséglevessel, főtt vagy sült burgonyával és egy tenyérnyi vagy annál kisebb húsdarabbal (sovány) vagy hallal

3. Vacsora - saláta különféle gyümölcsökből, egy darab főtt csirke vagy alacsony zsírtartalmú túró, gyógytea, füge vagy 2 datolya.

A füge és a datolya későbbre halasztható, ha esténként éhség támad.