Skjønnhetsdiett

Skjønnhetsdietten er designet ikke bare for å bekjempe ekstra kilo, men også for å forbedre hudfargen, gjenopprette glans og renhet til huden og forbedre tilstanden til negler og hår. Denne dietten er laget for å gi kroppen vitaminer. En skjønnhetsdiett vil være spesielt gunstig i perioder med vitaminmangel.

Skjønnhetsdiett 1
Vann kan konsumeres i hvilken som helst mengde mellom måltidene eller 30 minutter før måltider. Urtete er tillatt (melissa, kamille, calendula, etc.). Frukt må være av forskjellige farger (gul, rød, oransje, etc.). Sukker er forbudt. Dietten kan følges i 3 til 5 dager og gjentas en gang i måneden.

Eksempel på skjønnhetsdiettmeny:

1. Første frokost - ferskpresset fruktjuice 100 ml (valgfritt), eller 100 gram friske bær, kokte egg eller en osteskive, en skinkeskive, en skive ristet brød + en kopp kaffe med melk eller te.

2. Andre frokost - en skive ost eller et egg, en salat med grønnsaker (fersk), en skive kornbrød, 1 frukt (hvis liten, så 2) + et glass koket melk eller te

3. Lunsj - grønnsakssalat (poteter ikke tillatt), krydret med grønnsaker. smør og et stykke kjøtt (magert) på størrelse med håndflaten din eller mindre

4. Ettermiddagsmat - frukt

5. Middag - et glass varm melk eller kefir med lavt fettinnhold

Skjønnhetsdiett 2
Denne dietten følges i 7 til 30 dager. Hovedeffekten av å følge denne dietten er ikke bare vekttap, men også merkbare forbedringer i hårtilstanden, hudens klarhet og letthet.

Eksempel på diettmeny:

1. Frokost - havregrøt med vann (du kan legge til tørket frukt eller eple), ferskpresset juice (hvilken som helst) + nypeavkok

2. Lunsj - 30 minutter før det anbefales å drikke en cocktail av appelsin og gulrotjuice (+ en skje honning). Grønn grønnsakssalat (grønn paprika, salat, spinat, grønnkål) kledd med olivenolje, grønnsakssuppe, kokte eller bakte poteter og et stykke kjøtt (magert) eller fisk på størrelse med håndflaten din eller mindre

3. Middag - en salat av forskjellige frukter, et stykke kokt kylling eller cottage cheese med lite fett, urtete, fiken eller 2 dadler.

Fiken og dadler kan utsettes til senere hvis sulten melder seg om kveldene.