Schoonheid dieet

Het schoonheidsdieet is niet alleen bedoeld om extra kilo's te bestrijden, maar ook om de teint te verbeteren, de glans en zuiverheid van de huid te herstellen en de conditie van nagels en haar te verbeteren. Dit dieet is ontworpen om het lichaam van vitamines te voorzien. Een schoonheidsdieet zal vooral nuttig zijn tijdens periodes van vitaminetekort.

Schoonheidsdieet 1
Water kan in elke hoeveelheid tussen de maaltijden of 30 minuten vóór de maaltijd worden geconsumeerd. Kruidentheeën zijn toegestaan ​​(melissa, kamille, calendula, enz.). Fruit moet verschillende kleuren hebben (geel, rood, oranje, enz.). Suiker is verboden. Het dieet kan gedurende 3 tot 5 dagen worden gevolgd en één keer per maand worden herhaald.

Voorbeeld van een schoonheidsdieetmenu:

1. Eerste ontbijt - vers geperst vruchtensap 100 ml (eventueel), of 100 gram verse bessen, gekookte eieren of een plakje kaas, een plakje ham, een sneetje geroosterd brood + een kopje koffie met melk of thee.

2. Tweede ontbijt - een plakje kaas of een ei, een salade van groenten (vers), een sneetje graanbrood, 1 stuk fruit (indien klein, dan 2) + een glas gestremde melk of thee

3. Lunch - groentesalade (aardappelen niet toegestaan), gekruid met groenten. boter en een stuk vlees (mager) ter grootte van je handpalm of minder

4. Middagsnack - fruit

5. Diner - een glas warme melk of magere kefir

Schoonheidsdieet 2
Dit dieet wordt gedurende 7 tot 30 dagen gevolgd. Het belangrijkste effect van het volgen van dit dieet is niet alleen gewichtsverlies, maar ook merkbare verbeteringen in de haarconditie, helderheid van de huid en lichtheid.

Voorbeeld dieetmenu:

1. Ontbijt - havermoutpap met water (je kunt gedroogd fruit of appel toevoegen), vers geperst sap (willekeurig) + rozenbottelafkooksel

2. Lunch - 30 minuten voordat het wordt aanbevolen om een ​​cocktail van sinaasappel- en wortelsap te drinken (+ een lepel honing). Groene groentesalade (groene paprika, sla, spinazie, boerenkool) aangekleed met olijfolie, groentesoep, gekookte of gebakken aardappelen en een stukje vlees (mager) of vis ter grootte van je handpalm of kleiner

3. Diner - een salade van verschillende soorten fruit, een stuk gekookte kip of magere kwark, kruidenthee, vijgen of 2 dadels.

Vijgen en dadels kunnen worden uitgesteld tot later als de honger 's avonds toeslaat.