Dieet van modellen

Dieet van modellen: hoe je een slank figuur bereikt

Een mooi lichaam is de droom van veel vrouwen, en modellen zijn ongetwijfeld een voorbeeld van een ideaal figuur. Veel mensen vragen zich af hoe modellen hun vorm in goede conditie houden. In de regel is het dieet van modellen erg streng en vereist het veel discipline en zelfbeheersing van een persoon. In dit artikel zullen we het hebben over de twee populairste modeldiëten.

Het eerste dieet van de modellen is een driedaags dieet waarmee je in drie dagen tot 4 kilogram kunt afvallen. Het menu voor dit dieet is heel eenvoudig en bestaat uit eieren, kwark en thee zonder suiker. Het ontbijt van de eerste dag bestaat uit een zachtgekookt ei en na 2,5 uur kun je een kopje thee drinken en 125 gram magere kwark eten. De lunch bestaat verder uit een kopje thee en 125 gram kwark. Drie dagen lang moet u zich aan dit menu houden en niets anders eten.

Het tweede dieet van de modellen is langer en is gebaseerd op caloriebeperking. Gedurende de dag mag u niet meer dan 1000 calorieën consumeren. Het dieetmenu bevat eieren, mager vlees, vis, groenten en fruit. Het is ook belangrijk om voldoende warme vloeistoffen te drinken, zoals groene thee of water.

Voorbeeldmenu voor het tweede modeldieet:

Ontbijt: 2 zachtgekookte eieren of mager vlees (50 g), een sneetje brood bedekt met een dun laagje boter + hete groene thee of heet water.

Tweede ontbijt, 10.00 uur: warme groene thee of heet water.

Lunch: mager vlees of vis (tot 100 gram, alleen bakken op een grill zonder vet), salade (300 gram bonen, doperwten, groene salade of spinazie, kan worden aangekleed met 1 eetlepel plantaardige olie) + een paar fruit (ongezoet) + hete thee of heet water.

Middagsnack, 16.00 uur: warme groene thee of heet water.

Diner: als je 's ochtends geen eieren of vlees hebt gegeten, kun je deze meenemen in de lunch + groene groenten (300 g), 2 sneetjes brood (mag met boter) + hete thee of heet water.

'S Nachts (20-21 uur): hete groene thee of heet water.

Het modelleringsdieet kan je dus helpen om af te vallen, maar onthoud dat het een zeer streng dieet is dat niet voor iedereen geschikt is en tot negatieve gevolgen voor de gezondheid kan leiden. Het is het beste om een ​​arts of voedingsdeskundige te raadplegen om de meest geschikte en veilige manier om af te vallen te kiezen, waarbij rekening wordt gehouden met de individuele behoeften en kenmerken van het lichaam. Daarnaast is het belangrijk om te onthouden dat fysieke activiteit en een gezonde levensstijl ook een belangrijke rol spelen bij het behouden van een slank figuur en een goede gezondheid.